"だけ"にならない

フィジカルクラス

今回は【動きの連続性】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

様々な動作を連続して繰り返しながら、

全ての動きを繋ぎ合わせられるように

プレーしていきました！

動く距離も質も高めて

楽しみながらハードワークできましたね😁👍

サッカーは走ってから止まる、

パスを出した後にもう一度動き直すなど、

様々な方向へ何度も繰り返し連続しながら

動きを取るスポーツです⚽️💨

その中で大切なのは、

一つひとつの動作を改善することに加えて、

その連続した動作間を

いかに上手く繋ぎ合わせられるか！

今日のトレーニングでも

ジャンプから態勢を立て直して動き出す。

パスを出した足がそのまま次のステップに。

など、一つひとつを単発的な動きではなく、

連続して繋ぎ合わせられるような

身体操作や意識がポイントでした！

素早く次の動作に移れるように、

反発を受けるための重心位置や

無駄なエネルギーをかけすぎないために

軸足を抜く動作を取り入れること。

そして、前回のトレーニングでも意識した

判断の中で動きを止めないことを"連続して"

行えるまで大切にしていきましょう👍

サッカーでのトレーニングが

速く走ること、相手をかわすこと"だけ"

で完結してしまうととても勿体ないので、

これからも心技体それぞれで必要な

ファクター全てを繋ぎ合わせて

実戦で本当に必要な力を

高めていってほしいと思います💪✨

マサト：-

コウセイ：-

タクト：-

ソウマ：7.5

（一つひとつを丁寧にかつ次の動きまで素早く繋ぎ合わせられていました）

アユム：7.5

（コントロールやパスを出した後の動き出しがとてもスムーズに行えていました）

レン：-

（見学ありがとう！無理なくコンディションを高めていこう！）

セイ：7.0

（重心を下げすぎないように正しい姿勢で素早く足を出す意識がありました）

マサヨシ：7.0

（動きの質が変わったことでプレーにもとても良い影響が出てきています）

ヤマト：7.0

（次のイメージを持ちながら動きを取ることを意識できました）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑