ベースと＋α

フィジカルクラス

今回のテーマは【逆を取る】でした🏃‍♂️↔️

対人や動き出しで活かせるような

相手の逆を突くために必要な動きを

磨いていきました！

気温も高く少し暑いくらいでしたが、

みんな素晴らしい動きができましたね👍☀️

サッカーだけでなく様々なスポーツでは、

勝負に勝つ＝相手の逆を取ることです。

そのために必要な動きのポイントとしては

相手を騙す駆け引きやテクニック、

素早くダイナミックな動き出し、

一瞬の重心移動をうまく行うことで

相手の逆をとりながら

勝負に勝っていくことができます🏃‍♂️💨

今日のオーガナイズではそれら全てを

上手く連動させるために、

上半身（重心位置）を高く設定することと、

地面からの反力をダイレクトに逆方向へ

伝える動きを意識していきましたが、

みんなこれまでの積み重ねがしっかりと

力に変わっていると感じました👏

1対1で相手を抜き去ることに関しては

どうしてもテクニックや技術的な部分に

目を向けがちなのですが、

身体操作やフィジカル的なベースがあってこそ

テクニックが肉付けできるようになるし、

順序を間違えてしまうと、

パフォーマンスが上がらないどころか

怪我のリスクも増えてしまいます！

みんなプレーも動きも上手くなっている分、

これからもそれぞれの目標や目的を

見失わないように、基礎やベースの部分は

引き続き大切にしながら

さらにパフォーマンスを高めるために

必要なことを＋αで身に付けていきましょう💪✨

コウセイ：7.5

（相手の動きを見ながら素早い重心移動ができていました）

タクト：7.0

（技術と判断に加えて動きのパフォーマンスも安定してきましたね）

ソウマ：7.5

（流れの中でもスムーズに相手の逆を取るステップワークやドリブルができています）

レン：7.0

（重心位置を意識しながら相手の動きに対しても上手くリアクションが取れていました）

セイ：6.5

（プレー以外でも状況を読む力や集中力を高めることがパフォーマンスUPに繋がります）

マサヨシ：7.0

（一瞬の動き出しやプレーの修正なども上手くできるようになりましたね）

ヤマト：6.5

（キーファクターの理解度や見て聞いて判断する能力を高められるとさらに成長できます）

アオト：8.0

（相手の重心の逆を取る判断や身体操作がとても上手かったです）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑