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エリートクラス 今回は【ゲーム】をテーマに トレーニングを行いました⚽️🔥 エリートクラスもお盆休み前ラストは ゲームを中心にみんなで競争を楽しみました！ 最後まで全力でプレーしながら、 お互いで高め合うことができましたね😉👏 これまでエリートクラスで取り組んできた 心技体全てのパフォーマンスUPに みんな素晴らしい成果で応えてくれました👏 一見サッカーとは関係のないように見える トレーニングも、一つひとつの問いかけも、 全ては一流の選手になるために大切な能力です☝️✨ みんなこの夏までで 身体を思い通りに動かせる力や 柔軟にプレーを選択できる力、 ポジティブな声かけなど、 成長を感じる場面がたくさんありました👏 どれだけドリブルが上手くても、 どれだけ足が速くても、 「今何を選択するべきか」 という判断を伴なってこそ、 その能力を最大限発揮することができます！ エリートクラスで大切にしているのは、 そんな心技体すべてを高めることです💪 常に自分に矢印を向け強い気持ちを持つ。 高い判断力と技術を身につける。 そして、それを支える身体を

フィジカルクラス 今回は【競争＆ゲーム】をテーマに トレーニングを行いました🏆🏃‍♂️✨ 木曜日も1学期最後のスクールということでこれまで取り組んだことを活かしながら、 競争やゲーム形式で楽しく締め括りました！ 暑さに負けず全力で勝負にこだわりながら プレーできていましたね😁👏 スタートダッシュや切り返し、 方向転換、リアクションなど、 フィジカルクラスで積み重ねてきた 要素を実際の勝負の中で発揮できるように 沢山チャレンジしていきました👍✨ 勝負になるといつも以上の力を発揮できる 選手も多く、成長を感じられる場面が たくさんあったと思います😄 フィジカルクラスで大切にしているのは、 単純に速く走ったり、身体を強くする ことだけではありません。 自分の身体を思い通りに動かし、 止まる、動き出す、切り返す、反応する、 といったサッカーに必要な動作を 正しく行えるようになることが目的です⚽️✨ 身体操作の質が高まれば、ドリブルや守備、 球際の強さなど、あらゆるプレーの パフォーマンス向上につながります⤴️ また、サッカーは技術や戦術だけで

エリートクラス 今回は【3人目の動き】をテーマに トレーニングを行いました🏃‍♂️⚽️3️⃣ 味方との関係性を意識しながら、 次の次のプレーにつながる動き出しや ポジショニングを磨いていきました！ 一人ひとりが積極的にコミュニケーションを 取りながらプレーできましたね😉👏 3人目の動きで大切なのは、 目の前のプレーだけを見るのではなく、 その先を予測することです👀✨ パスを出す選手&ボールを受ける選手、 そして、その次に関わる3人目の選手。 この3人目以上が連携に絡むと 攻撃は一気にスムーズになり、 守備の目線も崩しやすくなります⚽️💨 サッカーは1人の選手が1試合で ボールを持っている時間は1〜3分で、 それ以外のほとんどの時間は ボールを持っていない状態です🏃‍♂️✨ だからこそ、ボールを持っていない選手が 味方のプレーを予測しながらポジションを取る。 次に起こる展開を想定して動き出す。 などの準備の質がプレーの質を大きく左右します☝️ サッカーはボールを持つ、持っていない に関わらずピッチ内の全ての選手に それぞれ必要な役割があ

SUMMER SCHOOL（Day.3） 3日間にわたるサマースクールが 無事終了しました😊☀️ 参加してくれた選手たち、そして 送迎やサポートをいただいた保護者の皆様 本当にありがとうございました🙇‍♂️ 今回のサマースクールでは、 学年や所属チームの垣根を越えて、 沢山のゲームを行いましたが、 初日は少し緊張していた選手も、 最終日には自分の特徴を発揮しながら 堂々とプレーする姿が見られました👏 ゴールを決めた選手。 仲間を活かした選手。 身体を張って守った選手。 最後まで走り続けた選手。 サマースクールでの3日間を通して、 一人ひとりの成長や変化を感じることができ 指導者としても非常に充実した時間になりました✨ 今回改めて感じたことは、 サッカーは「身につけたかどうか」ではなく、 「発揮できたかどうか」が大切だということ。 普段のトレーニングで身につけた技術や知識も 実戦で活かせなければ結果には繋がりません。 逆に言えば、 試合の中でチャレンジし続けることで、 技術は本当の力へと変わっていきます💪 この3日間で成功も失敗も沢山ありま

SUMMER SCHOOL（Day.2） サマースクール2日目も 沢山のご参加ありがとうございました😊☀️ 昨日に引き続き、ゲーム形式の中で 選手たちのプレーを分析していきました⚽️📑 少しずつ環境にも慣れ、 自らチャレンジする場面や、積極的にプレーを選択する場面が増えてきましたね👏 育成年代の成長における重要なファクターは "チャレンジすること" 失敗を恐れて無難なプレーを選ぶよりも、 相手に向かって仕掛ける。 あえて難しいパスを狙う。 積極的にゴールを目指す。 そうしたチャレンジの積み重ねが、 選手たちの可能性を大きくさせてくれます✨ ミスして怒られたらどうしよう、 自分は〇〇が下手だから、 あの選手の方が上手いから、、、 少しでもそんなネガティブなマインドを排除し 育成年代での失敗に対するアプローチの仕方を 我々指導者や保護者を含め、周りの人たちから環境を整えてあげれば、 重要な局面や決定的なシーンでも自信を持った決断ができる選手に成長できるはずです。 実際にこの2日間でも、 昨日はなかなか特徴を出せなかった選手が 今日は積極的にプレ

フィジカルクラス 今回は【伸張反射】 をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️⚡️ 筋肉の反発を上手く利用しながら、 初速や切り返し、キック動作の パフォーマンス向上につなげていきました！ 難しい内容もありましたが、 一つひとつ動きのメカニズムを理解しながら 取り組めていましたね😉👏 伸張反射とは、 筋肉が素早く伸ばされた直後に 反射的に強く縮もうとする 身体の仕組みのことです☝️✨ ジャンプやダッシュ、切り返し等の動作では この反発の力を上手く使うことで、 より大きなパワーやスピードを発揮することができます🏃‍♂️💨 今回のトレーニングでは、地面からの反発を 受ける感覚や、接地から素早く次の動作へ 移ることを意識していきました。 初速を高めるためのスタート動作や、 方向転換時の切り返し、 さらにはキックの踏み込み動作にも 共通する重要な要素です⚽️✨ ポイントとしてはただ力を入れるのではなく、 身体全体を上手く連動させながら 反発を活かすことでより効率よく大きな力を 生み出すことができます👍 サッカーは速く走るや強く蹴るに加えて、

SUMMER SCHOOL（Day.1） 本日からサマースクール2026がスタート！ 今回のサマースクールでは 【GAME INTELLIGENCE】をテーマに、 ゲームを読む力、状況を理解する力、 最適解を導き出す力など、各選手のサッカーIQを高めていきます⚽️✨ 厳しい暑さの中での活動となりましたが、 選手たちは最後まで集中を切らさず、 素晴らしいプレーをたくさん見せてくれました👏✨ プレー内容ではゲーム形式の中で、 いつ、どこで、何を選択するのか、 という判断の質にフォーカスしながら 各ポジションでそれぞれの特徴や課題を 伸び伸びと発揮してくれていましたね！ 実際に今日のトレーニングや ゲームでのプレーを見ていても、 技術が高い選手、スピードのある選手、 身体操作に優れた選手はたくさんいましたが 試合の中で必要な要素は、 それだけでは完結しません。 ボールを受ける前に周囲を観る。 相手の立ち位置から次のプレーを予測する。 味方の動きを見ながら最適な選択をする。 など、こうした「考える力」が加わることで 持っている能力をさらに大きく発揮でき

LaTecnica 今回は【一つ先を見る】をテーマに トレーニングを行いました👀⚽️✨ トップスピードに乗りながら、 ゴールまで最短で向かえるような ドリブルと判断力を磨いていきました！ 生憎の天気でしたが、積極的にチャレンジ する気持ちを持って取り組めましたね😉👏 今回のテーマで大切にしたのは、 “一つ先”をイメージすること☝️✨ 昨日のエリートクラスの内容にも通じますが、 今日のオーガナイズでも、目の前の相手を かわすことだけを考えるのではなく、 「かわした後に何をするのか」 「その次にどんなプレーにつなげるのか」 までを逆算してドリブルを仕掛けられる ように意識していきました⚽️💨 トップスピードで運べる場面では 積極的に前へ運び、細かいタッチで スピードを落とさないこと！ そもそもトップスピードに乗るために 受ける前から一つ先、そのまた先までを イメージしながらボールを受けることで、 プレーのスピードも判断の質も 大きく変えることができます🏃‍♂️✨ 世界的なドリブラーと言われる選手たちも 高い技術力に加えて、その技術の活かし方

エリートクラス 今回は【ポジショニング】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️🏃‍♂️ 一瞬のポジション取りで優位性を作り出し、チャンスにつながるボールの受け方からを意識してプレーしていきました！ 一週空いてのスクールでしたが、 みんないい表情でトレーニングに取り組めていましたね😊👏 今回はプルアウェイ（離れて開く動き）と ダイアゴナル（背後を狙う動き）を 状況に応じて使い分けながら、 最適なポジショニングを判断していきました⚽️✨ ただフリーでボールを受けることではなく 「受けた後に何ができるか」まで逆算して ポジションを取ること！ 安全な位置へ回避したり、 角度を作ってボールを受けることは みんな上手くできるようになっています👏 ただサッカーの目的は ボールを失わないことではなく ゴールへ向かうことが前提でなので、 今回行ったように 受けた瞬間には相手のプレスを外し、 前を向いて次のプレーへスムーズに つなげられる位置を選択できるように していきましょう🏃‍♂️➡️🥅 エリートクラスの選手たちは、 一人ひとり確実にできることが増

フィジカルクラス 今回は【連続ターン】をテーマに トレーニングを行いました🔄⚽️ 素早く方向を変え続けられる身体操作を、 連続するターンの中で磨いていきました！ 先週のポイントも意識しながら、 一つひとつ丁寧に積み重ねられましたね😉👏 サッカーはボールを扱う技術だけでなく、 自分の身体を自在に操る能力が プレーの質を大きく左右します⚽️✨ 先週取り組んだ動きの連続性を発展させながら 方向を変えた直後にもう一度切り返したり、 次のプレーへつなげる場面が多くある中で 一つのターンから次の動作までをスムーズに つなげることがポイントでした☝️ その際に特に重要になるのが重心の使い方。 重心をスムーズに移動させながら、 軸をブラさず身体をコントロールできると、 連続した方向転換でもスピードを落とすこと なくプレーできます🏃‍♂️💨 逆にターンのたびに身体が大きく流れたり、 バランスを崩してしまうと、一瞬のロスが生じ次のプレーまでに遅れが出てしまいます。 メッシやエムバペのパフォーマンスも 一見テクニックに目を向けられがちですが、 何より、動きの

LaTecnica 今回は【球際の駆け引き】をテーマに トレーニングを行いました⚽️⚖️ 50対50のボールを確実にマイボールに できるような駆け引きやテクニックを 磨いていきました！ 何度もトライ＆エラーを繰り返しながら スキルアップできましたね😉👏 球際に強い選手とは、 単純にフィジカルが強い選手ではなく、 相手よりも一瞬早く状況を認知し 最適なタイミングで足を出したり、 身体の使い方を選択できる選手です！ ボールへ勢いよく飛び込むだけではなく、 相手の重心や進行方向、プレスの強度を 見極めながらプレーすることが大切👀✨ そのためには今回意識したように、 間接視野で相手とボールの距離感を捉えながら 足を出すタイミングを半歩ずらしたり、 タッチの角度を瞬時に変えたりすることで 球際の主導権を握ることができます☝️✨ こうしたプレーは感覚的な部分も大きいため、何度も対人の中で経験を積み重ね、 自分の武器として身につけていきましょう💪 勝負は綺麗事だけでは勝てないし、 デュエルでの激しく戦う気持ちや 負けないメンタリティはもちろん欠かせませ

フィジカルクラス 今回は【動きの連続性】をテーマに トレーニングを行いました🏃‍♂️✨ 動作後の次の一歩までを上手く繋げながら 身体操作やバランス能力を磨いていきました！ 一つひとつのポイントを意識しながら 最後まで集中して取り組めましたね😉👏 サッカーでは単純なスピードだけでなく、 ジャンプして競り合う。 着地してボールを回収する。 そのまま加速して次のプレーへ移る。 など、一つの動作から次の動作までを スムーズにつなげる動きの連続性が 重要になります🏃‍♂️💨 先週の減速や再加速なども意識しながら、 今回はバランスを崩さない身体操作 から動きの連続性を高めていきました！ 着地後や切り返しの瞬間など 身体のバランスを崩してしまうと、 相手より先に動き出すことができません。 逆に、重心を安定させながら着地できれば、 ロスなく次の動作へ移ることができ、 一瞬の差が大きなアドバンテージになります☝️✨ ジャンプ、着地、方向転換、加速。 それぞれを別の動きとして考えるのではなく 一連の動作としてつなげられる選手ほど、 試合の中で高いパフォーマ

LaTecnica 今回は【ファーストタッチ】をテーマに トレーニングを行いました⚽️✨ ファーストタッチ一つで 次のプレーを有利に進められるよう、 ボールの置き所や身体の向き、 判断の質を高めていきました！ タッチや身体の使い方にも目を向けながら 一人ひとりが丁寧に技術を磨けましたね😌👏 ファーストタッチをただボールを止める だけのものにしないために、 受ける瞬間の判断やステップワークで 相手との距離を作り、一瞬のズレを生み出す ことがポイントでした🏃‍♂️✨ たった半歩、一歩の違いですが、 そのわずかな差が次のプレーの余裕となり、 相手よりも優位な状況を作り出します☝️⚽️ また、ファーストタッチは技術だけでなく、 受ける前の認知や判断とも密接な繋がりがあり 周囲の状況を把握し、次のプレーをイメージした上でボールを置ける選手ほど、 プレーのスピードも質も大きく向上します👀✨ みんなまだ判断しながらのファーストタッチに難しさを感じる場面もありますが、 今回のように「何を意識すれば良いのか」 を理解できていることがとても大きな成果です👏

エリートクラス 今回は【オーバーラップ】をテーマに トレーニングを行いました🏃‍♂️⚽️✨ オーバーラップを効果的に使って チャンスを作る&味方を助けるプレーに 取り組んでいきました！ 今日は特に気温や湿度も高かったですが 最後までタフに走り切れましたね😊👍 オーバーラップは、 自分で走ってチャンスを作り出す意図と、 自分が走ることで味方を助ける意図、 を持つ重要なプレーです！ ゴールに至るまでの選択肢を作る大切さ、 その中から最適解を判断する大切さ、 今日のトレーニングの中でもそういった ピッチ内で本当に必要な力を高められるよう 技術と判断を両立できていました👏 育成年代では、基礎や個人技術の習得に 時間を費やすことが多く、 それ自体はとても大切なことなのですが、 ボールを持っていない時の基礎 ＝味方を活かす動きや、囮になる動きなど、 自分とボールだけの関係にならないように、 チームスポーツにおける判断が伴った上で 基礎技術を定着させておくべきだと思います⚽️🏃‍♂️ 例えば今日のオーガナイズでも、 オーバーラップした味方を活かすべき

フィジカルクラス 今回は【0→100】をテーマに トレーニングを行いました🏃‍♂️💯 止まった状態から一気に加速するバーストとそこから素早く止まる動作の 両方の身体操作を磨いていきました！ 今日は久しぶりにいい天気の中で みんな気持ちよく動けていましたね😆👍 ゲームの中では、止まったり歩きながらの 状態から一瞬で加速することや、 全力で走りながら急停止して次のプレーへ 素早く移ることなど この「0→100」の切り替えが重要で、 実際に、現代サッカーの中では、 陸上競技的なスプリント力よりも 加減速や方向転換をいかに上手く行えるかが データ上で重要視されています📑✨ 今回は先週の方向転換の動きを踏まえながら 重心移動や踏み込み、身体の向きを意識した トレーニングを行いました！ ボールや相手の動きに素早くリアクションし、 どの方向へも一瞬で身体を動かす力が 実戦で本当に必要なスピードに変わります☝️✨ スピードというと「足が速い選手」を イメージしがちですが、本当に大切なのは、 自分の身体を思い通りにコントロールできる力です！ メッシのよう

LaTecnica 今回は【左右差をなくす】を テーマにトレーニングを行いました⚽️↔️✨ 左右どちらの足でもプレーできる技術と、 どちらの方向へもスムーズに動き出せる 身体操作を磨いていきました！ 難しいトレーニングでしたが、 利き足だけに頼らず積極的にチャレンジ できていましたね😉👏 これからサッカーをしていくうえで、 自分の武器を磨いていくことは大切ですが、 それと同時に、課題を無くし 五角形の全てを大きくするイメージで、 ベースアップを図っていくことも 基準値を高める要因になります！ 今回行った左右差をなくすことは そのきっかけの一つになるプレーです⚽️↔️ また、左右差をなくすことは、 単に逆足が使えるようになることだけでなく 相手の位置やプレッシャーに応じて、 左右どちらの方向にもスムーズに ボールを運ぶことができる身体操作や 思い通りに重心を移動できる能力を高め、 あらゆるシーンでプレーの選択肢や可能性を 広げることができます☝️ 実際今回のW杯でもオランダ戦の2失点目、 そしてスウェーデン戦での失点シーンは いずれも利き足とは

エリートクラス 今回は【フィニッシュワーク】をテーマに トレーニングを行いました⚽️🥅 ゴール前での連携やプレー強度を高めながら、決定力を磨いていきました！ なんとか天気も持って、 最後まで集中力を切らさず 強い気持ちを持って取り組めましたね😉💪 ゴール前では、シュートやコントロールなど 基礎技術はもちろん大切ですが、 それ以上に、「決め切る」というメンタルが プレー判断や結果を大きく左右します⚽️✨ プレッシャーのかかる場面でも 迷わず判断してゴールを狙えるか。 外すことを恐れず、 最後まで自分を信じてプレーできるか。 その積み重ねが、決定力の差となって表れてきます☝️ ふだんから技術だけを磨くのではなく、 あらゆるシーンで必要なマインドセットも 大切に育んでいくこと。 そして常にゴールから逆算してプレーする 習慣を身につけることで、 大事な局面でも迷うことなく、 自分の判断と培ってきた技術を自信を持って 表現できる選手に成長していけるはずです💪🔥 日本では「ストライカーが育ちにくい」 とよく言われますが、 それは技術だけの問題ではあ

フィジカルクラス 今回は【方向転換】がテーマでした🏃‍♂️↕️ ターンや切り返しの動きを繰り返しながら、 あらゆる方向へ素早く動ける身体の使い方を 磨いていきました！ 天気が心配でしたが、なんとか良い環境で トレーニングできましたね😁☀️ 試合中は長い距離を一直線に走る場面よりも、 ターンや方向転換を繰り返す場面がほとんど。 ターンでは重心移動をスムーズに行い、 膨らまずロスなく切り返せるかどうかで、 プレースピードや次のプレーの質が 大きく変わります🏃‍♂️✨ 反発でのステップ、重心位置を高く保つ、 軸を保った素早い重心移動、、、 これまで積み重ねた一つひとつの身体の使い方やスピードを高めるための要素を、 プレーの中に落とめるまで意識して 継続していきましょう👍 フィジカルクラスでのトレーニングを通してただ足を速く、身体を強くするのではなく、 SAQ（Speed・Agility・Quickness） と言われるサッカーに必要な競技能力を 高めることが目的です。 それぞれのトレーニングの意図を理解しながら 「正しく」「効率よく」身体を動か

LaTecnica 今回は【360°】をテーマに トレーニングを行いました🔄⚽️✨ 360°どの方向にも素早く正確に コントロールできるようなターンや方向転換でのテクニックを磨いていきました！ 難しい設定の中でも、周りをよく見ながら、 積極的にチャレンジできていましたね😁👏 ピッチ内では相手のプレッシャーや 流れの中でできるスペースによって 前・横・後ろと360°あらゆる方向へ プレーを選択できることが重要です⚽️✨ そのためには、ボールを思い通りに 動かす技術だけでなく、 身体の向きにもこだわる必要があります。 今日はそのどちらもを瞬時に使い分けることを意識していきましたね☝️ 方向を変える際は、ただターンするだけでは 相手を外すことはできません。 相手の重心やアプローチを見ながら、 フェイントや身体の向きで駆け引きを行い、 相手の逆を取って回避すること🏃‍♂️💨 タイミングや角度など少しの違いを作ることで 次のプレーの余裕やチャンスを生み出します👍 そして、360°プレーできる選手になるためには視野の広さも欠かせない要素です👀✨