速さを支える"バランス"

フィジカルクラス

今回は【バランス】をテーマに

トレーニングを行いました🏃‍♂️⚖️

身体の軸を意識しながら、動き出しに必要なバランス能力を高めていきました！

連休明けのスクールでしたが、

良いコンディションで取り組めましたね😊👏

右から左、後ろから前。

常に方向転換が求められるサッカーでは、

そのスピードを高めるために、

“バランスを崩さず動けるか”

が重要になってきます！

重心移動のロスを減らし、

次の一歩へスムーズに繋げることで、

プレースピードの差を付けることができます🏃‍♂️💨

片足で身体を支え逆方向へ踏み出したり、

ジャンプ後の着地から次の動作へ移るなど、

今日は様々な動きの中で、

身体の軸をコントロールしながら、

“踏み出しの質"にもこだわっていきました🦶✨

みんな焦りながらも、しっかりと一歩目を

強く大きく広げることを意識して

上手く加速できる場面を増やせていました👏

いつも伝えていることですが、

ここで行う動きの改善や

フィジカル的なパフォーマンスは

一瞬で大きく変わるものではありません！

日々の積み重ねの中で、自分の身体を理解し、

少しずつ思い通りにコントロールできる感覚を増やしていくことが大切です👍

そうして積み上げた感覚は、今後必ず

プレーの安定感や自信に変わっていきます！

今のみんながここまで成長できたように、

これからも一つひとつにこだわりながら、

より強く、速く、正しく！

自分の可能性を広げていきましょう😉💪

コウセイ：7.0

（軸足でのバランスの取り方や重心位置を上手く意識できていました）

タクト：-

ソウマ：8.0

（バランスを取る接地足やとった後の踏み出し方がとても上手かったです）

レン：見学ありがとう！

焦らず、成長できるチャンスの時期だと思って回復していこう！

セイ：7.5

（動きのバランスやトレーニングの中での修正力が高まってきましたね）

マサヨシ：7.0

（苦手なバランスの取り方にも試行錯誤しながら取り組めていました）

ヤマト：7.5

（次のイメージを持ちながら動きのバランスや判断を取ることができていました）

アオト：7.0

（走りのバランスもキックやストップ時のバランスを取るのも上手く行えていました）

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下記の日程で

【U-15クラブチーム（コベカツ）の体験会】

を開催します！

【日時】

2026年5月9日（土）8:20〜10:40

【会場】

港島南球技場

【参加費】

¥300

【持ち物】

運動のできる服装、水分、ボール（お持ちの方は）、スパイク可

【その他】

・必ずスポーツ安全保険への加入を済ませてください。

・気温も上がってきておりますため、十分な水分をご用意してお越しください。

【お申し込み】

こちらのフォームより

「FOOTBALLの全てを追究」

「誰1人欠けることなく

全ての選手が可能性のある未来へ」

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中学生年代でも実現していきます！

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参加をご希望の方はお早めにご連絡下さい。

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑