イメージを具現化

フィジカルクラス

今回は『反転動作』

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️🔄

ターンや方向転換時の反転のスピードを

高められるようにトレーニングしました！

今日は天気も良くて気持ちよくスクールが行えましたね😊☀️

サッカーはシュートや切り返しなど、

攻守どちらの場面でも身体を捻った

反転動作が必要なシーンが多く、

下半身と上半身が異なる動きをする時でも

スムーズに次の方向へ身体を運ぶことが大切です🏃‍♂️✨

みんなステップ自体はとても良くなっているので、

前回のトレーニングでも指摘したように

上半身を上手く連動できるようにしましょう☝️

上半身の動きが固いと、

反転するときのスピードがワンテンポ遅くなり、

プレーに制限がかかってしまいます！

ふだんのトレーニングやストレッチからも

上半身の柔軟性を高められるようにアプローチしていけるようにしてください💪

実際のプレーを見ても、

一人ひとりの動きのレベルがとても高くなってきました👏

動きの修正は実際のプレーをイメージすることでよりその目的や意図を具現化することができます👀

これからも、なぜ？どうやったら？と考えてしっかりイメージできるように

トレーニングレベルも高めていきましょう！

マサト：-

コウセイ：-

タクト：-

ソウマ：7.5

（プレー中の動きの中で肩や腰を上手く使うことができていました）

アユム：7.5

（ターン時のステップワークと胸椎の回旋動作がとても上手くできていました）

レン：-

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑