キレを生む回旋動作

フィジカルクラス

今回は【回旋動作】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

一瞬の方向転換をその後のキレのあるターンやスムーズな加速に繋げていきました！

気温の高い中でのトレーニングでしたが、

メリハリを付けて取り組めていましたね😁👏

先週テーマとして行った

“バランスを意識した踏み出し”をベースに、

今回はそこへ「回旋動作」を加えながら、

その後のムーブメントに繋げていきました🏃‍♂️🔄

上体を回すタイミングと角度を意識すれば

バランスを崩さず、より鋭く、スムーズな

方向転換が可能になります！

今回行ったように方向転換の中では

踏み込んで止まってから動くのではなく、

回旋と踏み出しを連動させて動き出すこと。

その繋がりが良くなることで、ターンのキレやスピード感は大きく変わってきます！

また、キックの動作時にも

この回旋動作を上手く行うことで

パワーや飛距離が変わります👍

みんな本当に動きのポイントを掴む力が

どんどん高くなってきました👏

1つひとつの動作やトレーニングを

丁寧に積み重ねられているからこそ、

それぞれがしっかりパフォーマンスを高める

ことができているのだと感じています😌✊

どれだけ技術的に能力の高い選手でも

フィジカルがなければ足切りになるくらい

現代サッカーではフィジカルの重要度が

高まっています！

これからもここで行っていることの大切さを

理解しながら、一つひとつを高い基準で

積み上げていって下さい💪✨

コウセイ：-

タクト：-

ソウマ：7.5

（回旋動作から次の動き出しまでがとてもスムーズに行えていました）

レン：7.5

（力まずに地面からの反力を上手く活かす動きができてきました）

セイ：7.5

（動きのポイントやキーファクターを理解して取り組む姿勢がとても良かったです）

マサヨシ：7.5

（スタートからストップ、ターンからスプリントなど動きの繋ぎ目を意識できましたね）

ヤマト：8.0

（動きのパフォーマンスを認知判断実行を伴って高められています）

アオト：7.5

（実戦の中でも素早い方向転換や動き出しの要素を落とし込めていました）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑