意識の向け方

フィジカルクラス

今回は【クイックネス】をテーマ

にトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

動き出しの精度や俊敏性を

高められるようにプレーきていきました！

今日も生憎の天気となりましたが、

雨ニモ負ケズ最後まで楽しんでくれましたね😊👏

ボールや相手に素早く正確に

アプローチするためには

なるべく身体の軸をブラさず、

細かなステップワークでの俊敏性

＝クイックネスを意識することが大切でした！

いち早く！と力んでしまわないように、

姿勢と反発に意識を向けながら、

スムーズな重心移動を心がけられましたね👍

これまで行ってきた一つひとつの

身体操作や動きのトレーニングで

みんなのパフォーマンスは

しっかり高まってきていますが、

フィジカルに対する"意識"を変えられれば

細かいディテールや動きの精度は

もっと高まってくるはずです⤴️✨

身体操作のトレーニングはすぐに

変化を感じる要素はあまり多くないので、

意識の向け方が難しいのですが、

それが無意識になるまで継続していくことで

必ず成果を感じることができるし、

実際にこれまで多くの選手が

このトレーニングを続けてきたことで

ステージをいくつも上げていきました！

意識を変えれば行動が変わり、

行動が変わればプレーが変わり、

プレーが変われば結果が、

結果が変われば人生が、、、

今の選手たちも、これまでステップアップ

していった選手たちのように、

フィジカルに対する意識を少しでも

高めながら成長していってほしいと思います😉💪

雨の中ご参加いただきありがとうございました🙇‍♂️

コウセイ：-

レン：7.5

（身体の軸をブラさないような細かいステップやフォームを意識できていました）

セイ：7.0

（重心を下げないよう力まずにプレーすることができましたね）

マサヨシ：-

ヤマト：7.5

（フォームが良くなったことで反発を受けやすい動きにつながっています）

アオト：7.5

（対人の際も上手く脱力しながら瞬発的な動作を行えていました）

サクタ：8.0

（キックやドリブル時もクイックネスを活かせるフォームの意識を持てていました）

ナゴム：7.0

（頭や重心位置を高く保って細かいステップワークや動き出しに繋げられましたね）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑