サッカーにおけるスピード

フィジカルクラス

今回は【判断のスピード】がテーマでした🏃‍♂️✨

ボール&人へのリアクションや、

それらを素早く認知してから実行するまでの

スピードにフォーカスしていきました！

今日もトレーニングを楽しみながら

しっかり勝負にもこだわれましたね😄👍

動きのパフォーマンスを高めるためには、

走るスピードや身体の使い方自体を

高めることに加えて、

"判断のスピード"を磨くことで

動きの質の効率化に繋がります🏃‍♂️💨

今日のオーガナイズでも先週も伝えた、

動きの事前予測を上手く行えるかが大切でした！

対人での相手の動きや、

ルーズボールに対してのリアクションなど、

動き出しの際のコンマ１秒の瞬間が

相手と差をつけられる局面です！

思考の時間をいかに短く正確に行えるかが

そのまま行動の速さにつながります🧠...

サッカーに必要なスピードは、

単純なスプリント能力を高めるだけではなく、

アジリティやクイックネス、

速く蹴る、速く認知&判断を行うなど、

一つひとつの複合的な要素全てを

素早く正しく発揮すること！

足が速くても、判断が遅ければ勝てないし、

判断が良くても、思い通りに身体を使えなければ競り負けてしまいます。

両方を大切に！丁寧に！

これからもサッカーをより楽しむため、

競争に勝つために、様々な角度から

スピードを追求していきましょう💪✨

マサト：-

コウセイ：-

タクト：-

ソウマ：8.0

（ひとつ先の予測やイメージを動きの中に取り入れられました）

アユム：7.5

（連続する動きにも素早く正確に身体を使えていましたね）

レン：-

セイ：7.0

（プレーの中でもスペースや相手の位置を判断して動きが取れています）

マサヨシ：-

ヤマト：7.0

（判断してから動き出すまでの時間を素早く行えるように意識できていました）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑