スタートダッシュ！

フィジカルクラス

フィジカルクラスは今日から

新年のスタートとなりました🏃‍♂️✨

文字通り【スタートダッシュ】をテーマに

1歩目の急な加速や無駄のない身体操作を

プレーの中に落とし込んでいきました！

休み明け久しぶりのスクールでしたが、

みんな最後までよく頑張りましたね😄👍

休み明けでコンディション的には

まだ100%とはいかない様子でしたが、

1歩目の反発の使い方や

無駄なく重心移動を行うための軸足の使い方

肩を落とさない上半身のムーブメントなど、

動きのポイントをうまく捉えることは

できていたので、みんなにとって理想とする

動きまですぐに感覚を取り戻せそうです🙆‍♂️

動きのトレーニングは継続が大切なので、

暇さえあればストレッチや体幹など、

家やふだんの生活の中でもできることは

取り入れていくようにしてみて下さい！

また、今の時期は特に体調管理の面でも

予防や強化に気を配るようにして下さいね！

意識するだけでも変わります👌

今年もフィジカルクラスでは、

よりサッカーに必要な動きを追究しながら

フィジカルパフォーマンスの重要性を

選手一人ひとりが体現できるように

トレーニングをプログラムしていきます！

みんなも自分の特徴や課題を理解しながら

1つひとつの動きに対しても

その理屈を考えて成長できる力を

育んで成長していきましょう😉💪

マサト：-

コウセイ：-

タクト：7.0

（久しぶりのプレーでもしっかりと動きが取れていました）

ソウマ：7.5

（無駄や力みがなくスムーズな重心移動ができていましたね）

アユム：7.5

（スタート時の股関節の使い方がとても良くできていました）

レン：7.5

（ステップや方向転換時の軸足の運び方が良くなっています）

セイ：7.0

（上半身のフォームを動きやプレーの中で意識付けることができましたね）

マサヨシ：-

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑