スプリントよりも操作性

フィジカルクラス

今回は【ターンの精度】がテーマでした🏃‍♂️↩️

色んな方向へのターンを繰り返しながら、

素早く正確に身体を使えように

トレーニングしていきました！

FUNの要素も多くて、

楽しみながら動きの質を高められましたね😄🙌

サッカーは一度だけでなく、

何度も連続で異なる動作を繰り返すスポーツです。

試合中も、直線的なスプリントより

アジリティやクイックネスなど

動きの"操作性"を活かす割合の方が多く、

細かいステップや重心移動で身体を動かすことの方が重要です！

今日のようにあらゆる動作の中で正しく重心移動が行えているか、

ターンの中で無駄な動作がないかなど、

動きの一つひとつを確認しながら

全てをスムーズに繋げる作業を大切にしていきましょう🏃‍♂️✨

ボールがあったり対人でのシチュエーションになると、

ついがむしゃらに全力を出しがちですが、

ふだんのプレーの時こそ、

上手く動きが取れているかを

客観的に見れるようにしていって下さいね😉👍

みんな動きの質が変わったことで、

明らかにプレーのパフォーマンスも変わってきました！

マサト：7.5

（上半身を保ちながら素早いターンができていました）

コウセイ：-

タクト：-

ソウマ：7.5

（ステップ動作やターンでの重心移動がとても上手かったです）

アユム：-

レン：7.0

（ターンの後の動き出しやプレー間のスピードを意識できていました）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑