フィジカルが未来を変える

フィジカルクラス

今回は【ステップワーク】をテーマに

トレーニングを行いました🏃‍♂️✨

サッカーで必要な様々なステップを、

素早く正確に行えるよう

身体操作を磨いていきました！

複雑なステップも身体を上手く使いながら

楽しんで取り組めていましたね😁👏

今回のトレーニングでは、

様々なステップで下半身を連動させながら、

リズム良く身体を使うことを意識しました🏃‍♂️🎶

股関節からステップを踏むこと、

軸の意識や上半身を高く保ち

上手く反発を受けることなど、

思い通りに身体をコントロールする力は、

ドリブルやキック、ターンなど、

あらゆるプレーの土台となる重要な能力！

どれだけ高い技術を持っていても、

身体をスムーズに動かせなければ

その力を十分に発揮することはできないし、

逆に、身体を自在に操れる選手は、

技術の習得スピードも速く、

プレーの再現性も高くなります☝️✨

これまで多くの選手を見てきた中で、

幼い頃から正しい身体の使い方や動きを

身につけている選手は、その後の成長曲線が

大きく変わると感じていますし、

実際にその研究結果も出ています。

止める・蹴るといった技術や判断力は

もちろん大切ですが、

さらにその土台となる身体操作こそが、

すべてのプレーにおける

根本的な差を生み出します🏃‍♂️💨

そしてその能力は、難しいことを覚えようと

必死になって努力するよりも、

楽しみながら繰り返す中で自然と

身についていくことが理想です😊👍

技術や戦術だけでなく、

それらを発揮するためのフィジカル能力や

身体操作がさらに重要視されている

時代だからこそ、

今のうちから思い通りに身体を使う力を

磨き続けることで必ず将来の大きな武器に

繋がります🔥💪

これからも技術や戦術の習得と並行しながら、

“動ける選手”としての土台を

しっかり作っていきましょう！

コウセイ：7.5

（切り返しや動き出しのステップがとても上手く行えていました）

タクト：-

ソウマ：-

レン：7.5

（軸や反発の意識を上手くステップワークにいかせていましたね）

セイ：7.5

（上半身の使い方が良くなり動きの質も変わってきました）

マサヨシ：-

ヤマト：7.5

（ステップからターンや切り返しからシュートなど動きの繋ぎ方がとても良かったです）

アオト：7.5

（重心位置を高く保って一瞬のステップで加速することができていました）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑