上半身の使い方

フィジカルクラス

今回は【ステップワーク】

をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

どの方向にも瞬時に身体を使えるように

ステップワークを高めていきましたね！

より速く正確に！もっと細かく鋭く！

みんな意識してプレーできていました😊👏

みんなステップワークでの

足の運び方や股関節の使い方など、

以前から伝えてきたことは

とても上手くできるようになっています👍

そのステップをさらにブラッシュアップするには、

上半身のブレをなくすことがポイント！

上体の位置が高くなりすぎたり

逆に腰を落としすぎになると

上手く反発を受けられず、ステップから

次の動作までが遅くなってしまいます。

そのためには頭を上下に振らず、

左右へも上半身のブレをなくすことで、

ステップワークがそのまま次の動きに繋がります！

上半身は前回も気になった部分なので、

これから取り組んでいくどの動きの中でも

意識して修正していけるように！

一つひとつの身体の全てを連動できれば、

ふだんのドリブルや一瞬のスプリントにも

さらにスピードとキレが付くはずです🏃‍♂️💨

文字や言葉にすると難しく感じますが、

いつも伝えている通り、

動きは無意識になってこそ究極です！

ボールがあってもなくても、

駆け引きや判断があっても、

無意識に正しい動きができるまで

何度も意識して継続していきましょう💪✨

マサト：-

コウセイ：-

タクト：-

ソウマ：7.5

（上半身の使い方が良くなりスムーズなステップに繋げられていました）

アユム：-

レン：7.5

（重心を落としすぎないことを意識して動きが取れていましたね）

セイ：7.5

（ドリブルやキックのフォームでも身体の使い方を意識できるようになりました）

マサヨシ：8.0

（プレー中も頭や上半身を落とさず素早く次の動作に移れていました）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑