動きを止めない

フィジカルクラス

今回は【連続ターン】をテーマに

トレーニングを行いました🔄⚽️

素早く方向を変え続けられる身体操作を、

連続するターンの中で磨いていきました！

先週のポイントも意識しながら、

一つひとつ丁寧に積み重ねられましたね😉👏

サッカーはボールを扱う技術だけでなく、

自分の身体を自在に操る能力が

プレーの質を大きく左右します⚽️✨

先週取り組んだ動きの連続性を発展させながら

方向を変えた直後にもう一度切り返したり、

次のプレーへつなげる場面が多くある中で

一つのターンから次の動作までをスムーズに

つなげることがポイントでした☝️

その際に特に重要になるのが重心の使い方。

重心をスムーズに移動させながら、

軸をブラさず身体をコントロールできると、

連続した方向転換でもスピードを落とすこと

なくプレーできます🏃‍♂️💨

逆にターンのたびに身体が大きく流れたり、

バランスを崩してしまうと、一瞬のロスが生じ次のプレーまでに遅れが出てしまいます。

メッシやエムバペのパフォーマンスも

一見テクニックに目を向けられがちですが、

何より、動きの中で軸を安定させたまま

何度も方向を変えられる優れた身体操作能力

を持っています。

だからこそ、今回のような細かな動きの

積み重ねが、実戦で相手との差を生み出す

大きな武器になります🏃‍♂️✨

ターンから次のターンへ。

そして、その先のプレーまで。

動きを止めず連続させられる選手ほど、

試合の中でも主導権を握ることができるので、

これからも思い通りに自分の身体を

コントロールできる選手を目指して、

一つひとつ大切に積み重ねていきましょう💪🔥

コウセイ：8.0

（ボールを持っている時も軸をブラさずスムーズな方向転換ができていました）

レン：-

セイ：7.5

（頭を下げずに姿勢や視野を確保しながら身体を使えていました）

マサヨシ：7.0

（一瞬の動き出しや連続したターンが上手くできていましたね）

ヤマト：7.0

（身体の向きやコントロールの位置まで目を向けられるようになっています）

アオト：7.5

（上半身の使い方を意識してスムーズなターンや重心移動につなげられました）

サクタ：7.0

（次のプレーを予測しながら頭と身体を上手く使うことができています）

ナゴム：7.5

（細かいステップ動作やキレのあるターンがとても良くできています）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑