何のためかを理解する

フィジカルクラス

今回は【リアクション pt.2】をテーマに

トレーニングを行いました🏃‍♂️✨

先週とはシチュエーションを変え、

さらに状況の変化に素早く反応できる

身体操作を磨いていきました！

なんとか雨の影響も少なく、最後までしっかりトレーニングできてよかったですね😁👍

今回も、先週のポイントを意識しながら

リアクション動作に必要な

「認知→判断→実行」までのスピードを

意識して取り組みました🧠🏃‍♂️💨

相手や状況の変化を捉え、瞬時に判断し、

それを正確に身体の動きへつなげる。

この一連の流れを何度も繰り返すことで、

意識して行っていた動作が少しずつ自然に

出せるようになってきましたね👏✨

動きのトレーニングでは、速く動くことだけ

を目的にするのではなく、

実際の試合でどんな場面につながるのかを

イメージし続けることが大切です☝️✨

対人で生まれる一瞬の重心のズレや

間合いの変化を感じ取りながら、

様々な身体操作を、実際のプレーに

つながる形で身につけていきましょう🏃‍♂️💨

そして、トレーニングでは何事もただ闇雲に

一生懸命取り組めばいいわけではありません。

「何のために、この動きをしているのか？」

目的を理解し、自分で考え取り組むこと。

今の自分に何が足りないのかを考え、

さらに行動を変えていくことで、

トレーニングの一つひとつが本当の力へと

変わっていきます💪✨

これからも、言われたことをこなすだけでなく

もっと上手く！賢く！そして速く！

自分自身の身体と向き合いながら、

動きの質をどんどん高めていきましょう😉✊

雨の中ご参加いただきありがとうございました🙇‍♂️

コウセイ：-

レン：7.5

（球際や切り替えの時の最後の1歩まで寄せ切る姿勢が素晴らしかったです）

セイ：7.5

（パスを出す前やスペースに動き出す前の判断やイメージを速く正確に行えていました）

マサヨシ：-

ヤマト：7.0

（動きの中で認知→判断のスピードも高められています）

アオト：7.5

（次にできるスペースや相手の動きによってプレー判断を素早く変えることができましたね）

サクタ：7.5

（駆け引きの中で1歩目の動き出しの質やスピードがとても良くなっています）

ナゴム：7.0

（相手の動きに合わせる&逆を取るプレーがスムーズに上手く行えました）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑