自分の特徴は？

フィジカルクラス

今回は【バックステップ】がテーマ🏃‍♂️⬅️

後ろ方向へのステップや重心位置に

フォーカスしたトレーニングでした！

頭の位置や目線、最後の一歩まで一つひとつを

こだわって取り組めていましたね😌👍

サッカーは前への速さだけでなく、

DFの際に相手の動きに付いていったり、

オフェンス時にも一度後ろへマークを外し

ボールを受けるムーブなど、

どのポジションでも後方へのステップや

瞬時の方向転換を素早く行える

身体操作が必要になってきます。

今回のオーガナイズでも

後ろへ方向を変える際に、一度反転して

背を向けた状態を作るのではなく、

そのまま身体の向きを変えずに、

バックステップやクロスステップで

重心移動することを意識していきました🔄

ふだんの生活の中では後ろ向きに歩くことや

素早くステップを踏む動作は滅多に無く、

サッカーの中でも特に難しい動作です！

みんなトレーニングの中でも転けないよう

必死に動きを取っていましたね😅

今日行ったいくつかのステップを使った

コーディネーションができると

よりスムーズにプレーできるようになるので、

これまで通り一つひとつの動きを

トレーニングの中で丁寧に身につけながら

無意識にできるまで習得して下さい💪✨

短いスプリントが得意な選手、

長い距離を持続して走るのが得意な選手、

今日のようなステップワークが得意な選手、

一人ひとり特徴は違いますが、大切なのは

そういった自分の特徴や課題を理解して

トレーニングに励むことです！

これからどうやってそれらを

克服して伸ばしていくのか、

それぞれに必要なこととしっかり向き合って

成長していきましょう😉💪

マサト：-

コウセイ：-

タクト：-

ソウマ：7.5

（ステップと上半身を上手く連動させて方向転換ができていました）

アユム：8.0

（プレーも取り組みも良くできて心身ともに成長してきたなと感じています）

レン：-

セイ：7.5

（バックステップから次の動作までの切り替えも上手く意識できていました）

マサヨシ：7.5

（斜めや後ろ方向へもスムーズに身体を使えていましたね）

ヤマト：7.5

（一つひとつの動きが良くなってさらにスピードに磨きが掛かっています）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑