身体を操る力

フィジカルクラス

今回は【連続ターン】をテーマに

トレーニングを行いました⚽️✨

あらゆる方向へ何度もターンを繰り返し、

動きの操作性を高めていきました！

競争を楽しみながら、一人ひとりが意識高く

素晴らしいチャレンジができましたね👏

サッカーでは、真っ直ぐな速さよりも

前後左右へ何度も方向を変えながら、

様々な動作を連続して行う力が求められます。

どちらかといえば直線的なスプリント能力

よりも、アジリティやクイックネス

といった、自分の身体を思い通りに操作する力の方が重要視されています🧠💨

今回の連続ターンでは、

大きな動きを一発で出すのではなく、

細かなステップと重心移動を使って

身体をコントロールすることを大切にしました

この細かな積み重ねが、相手との一瞬の

駆け引きや、ボールへの反応、攻守の切り替えなど、実際の試合で必要となる動きの質に

繋がっていきます⚽️🔥

また動きのトレーニングでは

いかに自分の動きを"客観的に分析"

できるかが大切で、

一つひとつのプレーや結果に対して、

「今の動きに無駄はなかったか？」

「もっとスムーズに動ける方法はないか？」

「次の動作へしっかり繋げられているか？」

と、自分自身で分析する力を身につけること🧠✨

自分の身体を理解し、より効率よく動かそうとすることで、みんなのパフォーマンスは

もっともっと高めることができます。

「速く動く」から

「速く、正確に、無駄なく動く」へ！

これからも一つひとつの動作を磨きながら、

自分の身体を自在に操れる選手

を目指していきましょう💪🔥

コウセイ：7.5

（ターンや切り返しの際の軸の保ち方がとても上手かったです）

レン：-

セイ：-

マサヨシ：7.5

（ボールや相手に対して何度も連続したターンやスプリントを行えていました）

ヤマト：7.5

（パスを出した後やオフザボールの時など動きの連続性を意識できていました）

アオト：7.5

（次の目的地を予測しながら上手く身体操作ができていましたね）

サクタ：7.5

（パスを受ける際の瞬間的な加速と減速の使い方がとても上手かったです）

ナゴム：7.5

（トレーニングのポイントを上手くゲームの中でも発揮できるようになってきましたね）

KOBE FOOTBALL LABO.

田畑