LaTecnica

LaTecnica 今回は【フィニッシュワーク】をテーマに トレーニングを行いました⚽️🥅✨ シュートを打つためのコースを作り、 フィニッシュまで運ぶためのテクニックを 磨いていきました！ これまで身につけてきたテクニックを 活かしながら、最後まで集中して 取り組めましたね😉👏 ゴール前で優先して考えることは 「どうすればシュートを打てるか」 を逆算してプレーすることです。 相手の位置を見ながら身体の向きやボールの 置き所を少し変えるだけで、シュートコースを作ることができます⚽️💨 そのためにも、必要以上にタッチを増やさず、最短のプレーでフィニッシュへ持っていくことを意識していきました。 ドリブルで相手をかわす。 スキルムーブで相手の逆を取る。 そしてシュートを打つ。 どれも大切なテクニックですが、 ゴール前では何のためにその技術を使うのかがより重要になります👀✨ フィニッシュから逆算して、 必要な技術だけを選択する。 この意識を持つことで、プレーはもっと シンプルに、そしてゴールに直結するものになっていきます👍 そして今日は、火曜日

LaTecnica 今回は【角度を付ける】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️📐 ドリブルや対人での角度の付け方に フォーカスして技術を磨いていきました！ お盆休み明け久しぶりのスクールでしたが、 みんな元気な姿でプレーしてくれましたね😆👍 ドリブル突破の際に直線的な仕掛けでは 相手も対応しやすくなるため、 今回は相手の背中を意識して角度を付ける テクニックを身につけていきました！ 角度を変えながら相手の背中側へ進むことで 相手の身体の向きを変え、 突破のためのコースを作りやすくなります⚽️💨 またその際のタッチに必要な身体操作や、 相手がどちらに動くのかを予測する力、 「相手がこう動いたら、次はここへ行く」 というその先のプレーイメージを 連動させることで これまで身につけてきたテクニックが より実戦的な武器になっていきます👍 今回行った角度を付けることも、 ふだん取り組んでいる様々なテクニックも、 ゴールを目指すうえでの手段のひとつです！ ここまでその一つひとつを身に付けながら 素晴らしい成長ができているみんななので、 「技術を

LaTecnica 今回は【一つ先を見る】をテーマに トレーニングを行いました👀⚽️✨ トップスピードに乗りながら、 ゴールまで最短で向かえるような ドリブルと判断力を磨いていきました！ 生憎の天気でしたが、積極的にチャレンジ する気持ちを持って取り組めましたね😉👏 今回のテーマで大切にしたのは、 “一つ先”をイメージすること☝️✨ 昨日のエリートクラスの内容にも通じますが、 今日のオーガナイズでも、目の前の相手を かわすことだけを考えるのではなく、 「かわした後に何をするのか」 「その次にどんなプレーにつなげるのか」 までを逆算してドリブルを仕掛けられる ように意識していきました⚽️💨 トップスピードで運べる場面では 積極的に前へ運び、細かいタッチで スピードを落とさないこと！ そもそもトップスピードに乗るために 受ける前から一つ先、そのまた先までを イメージしながらボールを受けることで、 プレーのスピードも判断の質も 大きく変えることができます🏃‍♂️✨ 世界的なドリブラーと言われる選手たちも 高い技術力に加えて、その技術の活かし方

LaTecnica 今回は【球際の駆け引き】をテーマに トレーニングを行いました⚽️⚖️ 50対50のボールを確実にマイボールに できるような駆け引きやテクニックを 磨いていきました！ 何度もトライ＆エラーを繰り返しながら スキルアップできましたね😉👏 球際に強い選手とは、 単純にフィジカルが強い選手ではなく、 相手よりも一瞬早く状況を認知し 最適なタイミングで足を出したり、 身体の使い方を選択できる選手です！ ボールへ勢いよく飛び込むだけではなく、 相手の重心や進行方向、プレスの強度を 見極めながらプレーすることが大切👀✨ そのためには今回意識したように、 間接視野で相手とボールの距離感を捉えながら 足を出すタイミングを半歩ずらしたり、 タッチの角度を瞬時に変えたりすることで 球際の主導権を握ることができます☝️✨ こうしたプレーは感覚的な部分も大きいため、何度も対人の中で経験を積み重ね、 自分の武器として身につけていきましょう💪 勝負は綺麗事だけでは勝てないし、 デュエルでの激しく戦う気持ちや 負けないメンタリティはもちろん欠かせませ

LaTecnica 今回は【ファーストタッチ】をテーマに トレーニングを行いました⚽️✨ ファーストタッチ一つで 次のプレーを有利に進められるよう、 ボールの置き所や身体の向き、 判断の質を高めていきました！ タッチや身体の使い方にも目を向けながら 一人ひとりが丁寧に技術を磨けましたね😌👏 ファーストタッチをただボールを止める だけのものにしないために、 受ける瞬間の判断やステップワークで 相手との距離を作り、一瞬のズレを生み出す ことがポイントでした🏃‍♂️✨ たった半歩、一歩の違いですが、 そのわずかな差が次のプレーの余裕となり、 相手よりも優位な状況を作り出します☝️⚽️ また、ファーストタッチは技術だけでなく、 受ける前の認知や判断とも密接な繋がりがあり 周囲の状況を把握し、次のプレーをイメージした上でボールを置ける選手ほど、 プレーのスピードも質も大きく向上します👀✨ みんなまだ判断しながらのファーストタッチに難しさを感じる場面もありますが、 今回のように「何を意識すれば良いのか」 を理解できていることがとても大きな成果です👏

LaTecnica 今回は【左右差をなくす】を テーマにトレーニングを行いました⚽️↔️✨ 左右どちらの足でもプレーできる技術と、 どちらの方向へもスムーズに動き出せる 身体操作を磨いていきました！ 難しいトレーニングでしたが、 利き足だけに頼らず積極的にチャレンジ できていましたね😉👏 これからサッカーをしていくうえで、 自分の武器を磨いていくことは大切ですが、 それと同時に、課題を無くし 五角形の全てを大きくするイメージで、 ベースアップを図っていくことも 基準値を高める要因になります！ 今回行った左右差をなくすことは そのきっかけの一つになるプレーです⚽️↔️ また、左右差をなくすことは、 単に逆足が使えるようになることだけでなく 相手の位置やプレッシャーに応じて、 左右どちらの方向にもスムーズに ボールを運ぶことができる身体操作や 思い通りに重心を移動できる能力を高め、 あらゆるシーンでプレーの選択肢や可能性を 広げることができます☝️ 実際今回のW杯でもオランダ戦の2失点目、 そしてスウェーデン戦での失点シーンは いずれも利き足とは

LaTecnica 今回は【360°】をテーマに トレーニングを行いました🔄⚽️✨ 360°どの方向にも素早く正確に コントロールできるようなターンや方向転換でのテクニックを磨いていきました！ 難しい設定の中でも、周りをよく見ながら、 積極的にチャレンジできていましたね😁👏 ピッチ内では相手のプレッシャーや 流れの中でできるスペースによって 前・横・後ろと360°あらゆる方向へ プレーを選択できることが重要です⚽️✨ そのためには、ボールを思い通りに 動かす技術だけでなく、 身体の向きにもこだわる必要があります。 今日はそのどちらもを瞬時に使い分けることを意識していきましたね☝️ 方向を変える際は、ただターンするだけでは 相手を外すことはできません。 相手の重心やアプローチを見ながら、 フェイントや身体の向きで駆け引きを行い、 相手の逆を取って回避すること🏃‍♂️💨 タイミングや角度など少しの違いを作ることで 次のプレーの余裕やチャンスを生み出します👍 そして、360°プレーできる選手になるためには視野の広さも欠かせない要素です👀✨

LaTecnica 今回は【コースを作る】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️✨ ドリブルに角度を加えながら、 相手との駆け引きの中で コースを作り出すプレーに取り組みました！ ただボールを運ぶのではなく、 その目的まで理解しながら プレーできていましたね😉👏 今回のオーガナイズで意識したのは、 相手を抜き去るためのドリブルではなく、 プレーを前進させるための“運ぶドリブル”です🏃‍♂️⚽️ ドリブルには大きく分けて、 ・相手を抜くドリブル ・相手を動かすための運ぶドリブル の2種類があります。 ２つとも重要なプレーですが、 どちらもその時の目的によって 正しく使い分けることが大切☝️✨ 主に運ぶドリブルの役割は、 相手との距離や立ち位置を変えながら、 次のプレーをしやすい状況を作ること。 今回のトレーニングでも、 相手を少しズラしてパスコースを作り出す ことを目的としました⚽️➡️ 運ぶドリブルと一言に言っても ドリブルの角度や運ぶ方向、身体の向き など、細かな工夫が必要で、 相手を大きくかわさなくても、 半歩のズレさえ生み出せれば、

LaTecnica 今回は【フィニッシュワーク】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️💨 シュートまでの流れを磨きながら、 得点に直結するプレーに取り組みました！ いつも以上に緊張感のある雰囲気の中で、 一人ひとりがゴールにこだわりながら プレーできていましたね😉👏 ゴール前で大切なのは シュートそのものの質や精度 以外の部分に隠れていて、 コントロールの質、身体の向き、 ポジショニング、動き出しなど、 ゴールが決まるかどうかは、 その前の準備段階で大きく左右されます⚽️✨ 特にゴール前の局面では、 わずかな判断やモーション、位置取りの差で 結果が大きく変わるので、 良い準備ができている選手ほど、 落ち着いてシュートを打つ時間や スペースを確保することができます☝️ そして何よりその全ての土台になるのが “ゴールを奪いたい”という強い意志🔥 優れたストライカーは、 特別な能力だけでゴールを決めている わけではありません。 常にゴールを意識しているからこそ 自然と良いポジションを取り、 チャンスを呼び込むことで、 技術や駆け引き以上に「ゴ

LaTecnica 今回は【間接視野】をテーマに トレーニングを行いました👀✨ ドリブルや対人プレーの中で必要となる 認知能力を高められるよう取り組みました！ 警報で2週ぶりのスクールとなりましたが、 ブランクを感じさせない内容でしたね😁👏 ドリブルや対人プレーでは、 ボールや目の前だけを見るのではなく、 間接視野を使って周囲の状況を 捉えることが重要です👀✨ 間接視野を活用することで、 相手の動きや空いているスペース、味方の位置などを同時に把握しやすくなり、 プレーの選択肢も大きく広がります！ 実際に、久保選手もあるインタビューの中で 「ドリブルの時は目の前の相手は見ていない」 と話していました。 目の前の相手と対峙する際には かわす、ズラすことは前提で、 すでに次の流れをイメージしていると。 それだけ対人プレーでも認知→判断の 精度を上げながらプレーすることが 大切だということです！✨ この力はドリブラーだけでなく、 すべての選手に必要な能力で、 例えばサイドでボールを持った時には、 中の人数や配置を見てクロスを選ぶのか ドリブルで仕

LaTecnica 今回は【角度の付け方】をテーマに トレーニングを行いました⚽️📐 サイドや狭いエリアの中でも、 角度をつけてコースを作れるように、 対人スキルを磨いていきました！ 細かなポイントまで意識しながら、 質高くプレーできていましたね😊👏 サイドで相手と対峙した場面では、 大きく分けて ①縦への突破 ②カットインからの侵入 の2つが主な選択肢⚽️💨 その中で今回は特に、 “縦へのコース取り”にフォーカスして トレーニングしていきました☝️✨ みんな縦orカットインの駆け引きは 上手く行えているのですが、 縦への突破の際に そのまま単純に運んでしまうと、 プレーの選択肢はクロスが中心になってしまうので、 今回のように一度相手の背中を取るように 角度を作りながら縦へ運び、 そこからさらにゴールへ近づけるコースを 取ることを意識しましょう！ 特に“ポケット”と呼ばれる ゴール脇のエリアへ侵入できると、 シュート、ラストパス、マイナスなど、 一気に得点の可能性が広がります⚽️✨ 少しのコース取りや角度の違いですが、 その工夫が相手にと

LaTecnica 今回は【レイオフ】をテーマに トレーニングを行いました🏃‍♂️✨ 相手を背負った状況でも 駆け引きとテクニックを使いながら 前を向くためのプレーを磨いていきました！ 先週取り組んだポイントも活かしながら、 状況を見て賢くプレーできていましたね😉👏 相手を背負ったポストプレーの場面では、 局面を打開する方法は大きく2つあります。 ①自らターンして前を向く ②味方を使って前を向き直す「レイオフ」 今回はこの2つをDFの対応によって 使い分けることを意識していきました⚽️🔀 自らターンする場合は、 身体を上手く使いながら 素早く反転して相手と入れ替わること。 一方でレイオフでは、 相手を引きつける受け方やタイミング、 身体の向きが重要になります☝️✨ いずれも“相手がどう守っているのか” を感じ取りながら、最適な判断や選択を 取れるかでプレーの成功率や前進力は 大きく変わってきます🏃‍♂️💨 特にテクニカのトレーニングの中では よく伝えていることですが、 1vs1の場面では、自分から仕掛ける 「アクション」だけでなく、.

LaTecnica 今回は【軸足抜きターン】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️↩️ 背後の状況を確認しながら、一瞬で前を向くターンの技術を磨いていきました！ 何度も繰り返しトライしながら 量・質とも高い強度の中で 良い取り組みができていましたね😊👏 背後からのボールを受ける場面では、 周囲の状況を素早く認知しながら、 次へスムーズに繋げることがポイント！ 今回はその中でも、“軸足抜きターン” を使いながら、無駄なタッチや動作を減らすことを意識していきました☝️✨ 中盤の選手はこれさえできれば！ というくらい大切なテクニックです。 このターンを身に付けられれば、 軸足を抜きながら身体を回転させることで、 身体的&判断のロスなく前を向けるし、 相手が強く寄せてくるシーンでは、 より効果的に後ろから前へ 一気に局面を打開できます⚽️↩️ また、ただターンの技術を磨くだけではなく、 “いつ使うか”“どこへ運ぶか” までを判断して実行に移すこと！ いつも伝えているような技術の使い方までを 意識することが大切なので、 今回のシチュエーションでも、.

LaTecnica 今回は【プレーのキャンセル】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️🙅‍♂️ プレーを“やめる”という力を高めるために タッチや身体操作、判断全てを リンクさせながら実戦で使える テクニックに落とし込んでいきました！ 駆け引きを楽しみながら 質の高いプレーを追求できましたね😉👏 サッカーにおける「キャンセル」とは、 一度選んだプレーを状況に応じて 瞬時に変えることを指します。 例えば、シュートモーションに入ったけど 相手がブロックに来た → 打たずに切り返す。 縦に仕掛けるつもりだったけど、 相手の重心が動いた → 切り返して中へ運ぶ。 このように、リアクションで“逆の選択” を取り優位な状況を作り出します⚽️✨ また、キャンセルにはもうひとつ 最初から相手を食いつかせるつもりで行う 少しニュアンスの違う動作もあり、 元々縦に仕掛けるつもりで、あえて中への カットインを見せてからキャンセルする。 というような、どちらかといえば主体的な アクションでのキャンセルです🧠✨ どちらも重要なスキルですが、 共通して求められるの

LaTecnica 今回は【ターンの質】 をテーマにトレーニングしました⚽️✨ 素早く方向転換できるタッチや ターンの角度にこだわりながら、 次のプレーに繋げる前進性を磨いていきました 細かい工夫と修正を繰り返しながら、 質の高い取り組みができましたね😊👏 ドリブルのコースを変える際には 今回行ったタッチや身体の使い方によって ターンの質を変えることがポイントで、 より狭いエリアの中でも ボールを離さないような細かいタッチと、 次のコースを見極める（判断できる） 視野の広さを意識することで 確実にボールを前進させることができます⚽️🏃‍♂️ タッチの部分では軸足を連動して使うことで 常に身体の近くでボールを扱う形ができ、 視野の確保に関しては上半身と頭の位置 を変えない姿勢を保つことで 見える範囲や足の出し方がよりスムーズになります！ いつも伝えていることなので、 今日のオーガナイズでも自然と落とし込んでプレーできてきたなという印象でした😉👍 ほんのわずかな角度や置き方の違いですが、 その差がターンのスピードや 次のプレーの質を大きく変

LaTecnica 今回は【相手に意識させる】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️✨ ドリブルのコース取りやタイミングでの 駆け引きを磨いていきました！ 火曜日も今日から新学期がスタート🌸 また新たな気持ちで取り組むことができましたね😊👍 右か左か、縦かカットインか、 対人での駆け引きの中でどう相手の逆を取るかを意識していきましたが、 駆け引きで勝つポイントの一つが、 今日のテーマである"相手に意識させる" ことです🤔 例えばスピードのある右利きの選手が 右サイドでボールを受けた場合、 相手DFはまず縦を1番に警戒するはずです。 他にもセットプレー時は 競り合いに強い選手を警戒するし、 グラウンドのコンディションが悪いところは なるべく避けてプレーしたりしますよね！ そういった相手の意識があるうえで あえて逆を取るのか、 その逆の逆をとって攻め込むか。 ピッチ内で起こるプレーは常に一発勝負の 局面ばかりではないので、 プレー中や試合が始まる前など、 天地人全てを認知判断し駆け引きしながら ベストなパフォーマンスを発揮できる力を 高めて

LaTecnica LaTecnicaも今期ラストということで、 ドリブルや対人でのゲームを 沢山行って締めくくりました⚽️✨ 楽しみながら勝負にもこだわって、 盛り上がりのある内容になりましたね😊👏 今年度はコーチ自身もこれまで触れて こなかった分野から新たな着想を得たり、 今のみんなに本当に必要な要素は何かを考え より本質的な部分を追求しながら トレーニングを行うことができました！ みんなと一緒に成長できた シーズンになったと思います🙏 技術に移る前の根本的なフォームや立ち方、 呼吸の意識や思考の自動化まで、、、 毎回新たなチャレンジを提示していく中で 選手たちがどんどん成長していくのが 目に見えてわかるのがこのクラスの醍醐味です！ この手のトレーニングは継続さえすれば 必ず誰でもできるようになります。 ただ残念ながら、 これまで数多くの選手を見てきた中で 最後まで継続してきた選手はほとんどいません。 陸玖や宏太郎、悠人や凪隼、颯羽のように 環境の変化や外的要因に左右されず 諦めずに継続できたごく僅かな選手たちだけが 今もトップレベルに

LaTecnica 今回は【正対】がテーマでした⚽️🏃‍♂️ 相手と正対することで左右に選択肢を作れるような対人テクニックを磨いていきました！ プレー以外でもオンオフの気持ちの切り替えをしっかり行って取り組めましたね😌👍 最近のみんなのプレーを見ている中で、 上手くポジションを取ってボールを引き出す技術がとても良くなっていると感じています👏 ただ足元でボールを受ける際に、 ボールだけを見ながらパスを受けに行き、 相手に背中を向けた状態になるシーンも よく見かけるので、 今回行った"正対する"身体の向きを プレーに取り入れてみましょう！ 仮に前を向いて受けれたとしても、 相手に対してどちらかのコースを限定される ような身体の向きになってしまうと、 選択肢が減る分、対応されやすくなります。 その点、相手と正対した状態が作れていると 左右どちらにも進路を作れるため、 いわゆる後出しでの仕掛けが簡単に行えます⚽️✨ みんなここまでスキルアップできてきた分、 今日のような更に高いレベルを目指すための 細かな課題も増えてきました！ 要求が増える＝伸び

LaTecnica 今回は【間合いをつくる】 をテーマにトレーニングを行いました↔️🏃‍♂️ 自分に優位な間合いをつくれるように オンオフでのテクニックを磨いていきました！ 上手く駆け引きを行いながらそれぞれ 必要なことと向き会えましたね😌👏 間合いをつくるためのテクニックはみんなの 最近のプレーで気になっていたことの一つで、 ボールを持った時の全てが 前を向いて仕掛ければいいわけではなく、 相手に対して不利な状況を察したら 慌てて前を向かず、あえてスローダウンして 間合いを作ることを心がけましょう！ その際にボディフェイクや前後の揺さぶりを 入れることで、相手との一瞬の間合いを 作ることができます！ 明確なチャンスでは素早くアグレッシブに、 そうでなければ、ボールを奪われないための プレーに切り替える⚽️✨ 一見不利な状況に見えても、 こういった少しのテクニックでその状況を 180°入れ替えることができます！ いつも伝えている通り、実戦で大切なのは テクニックの使い方なので、 必ずその時々でベストな選択肢を引き出す ために技術を蓄えること

LaTecnica 今回は【360°ターン】がテーマでした⚽️🔄 前後左右どの方向にもスムーズに ボールを運べるような受け方&運び方の テクニックを磨いていきました！ 今日もパッとしない天気でしたが、 みんなそれを感じさせないくらい 元気にプレーできましたね😁🙌 ピッチの中ではその時々の状況によって 相手のプレスを受ける方向や できるスペースも変わってくるため、 360°どの方向にもスムーズにボールを運べる 身体操作やテクニックを身に付けることが大切です！ 特にピッチの中央でプレーする選手は その能力を求められます。 中央でボールを受ける時に特に大切なのは ただ受けるだけにならないことです☝️ ボールを受けてから次を考えるのではなく、 事前にボールを受けた後の映像をイメージ しておくことでより正確にプレーの最適解を 選ぶことができます👍 もっと言えばそれが周りの選手たちと 共有できているかも重要です👀✨ そのために今日行った前後左右どこへでも 瞬時に判断を変えられるように、 頭を下げず重心位置を高く保ちながら 軸足を抜くタッチと身体操作