LaTecnica

LaTecnica 今回は【正対】がテーマでした⚽️🏃‍♂️ 相手と正対することで左右に選択肢を作れるような対人テクニックを磨いていきました！ プレー以外でもオンオフの気持ちの切り替えをしっかり行って取り組めましたね😌👍 最近のみんなのプレーを見ている中で、 上手くポジションを取ってボールを引き出す技術がとても良くなっていると感じています👏 ただ足元でボールを受ける際に、 ボールだけを見ながらパスを受けに行き、 相手に背中を向けた状態になるシーンも よく見かけるので、 今回行った"正対する"身体の向きを プレーに取り入れてみましょう！ 仮に前を向いて受けれたとしても、 相手に対してどちらかのコースを限定される ような身体の向きになってしまうと、 選択肢が減る分、対応されやすくなります。 その点、相手と正対した状態が作れていると 左右どちらにも進路を作れるため、 いわゆる後出しでの仕掛けが簡単に行えます⚽️✨ みんなここまでスキルアップできてきた分、 今日のような更に高いレベルを目指すための 細かな課題も増えてきました！ 要求が増える＝伸び

LaTecnica 今回は【間合いをつくる】 をテーマにトレーニングを行いました↔️🏃‍♂️ 自分に優位な間合いをつくれるように オンオフでのテクニックを磨いていきました！ 上手く駆け引きを行いながらそれぞれ 必要なことと向き会えましたね😌👏 間合いをつくるためのテクニックはみんなの 最近のプレーで気になっていたことの一つで、 ボールを持った時の全てが 前を向いて仕掛ければいいわけではなく、 相手に対して不利な状況を察したら 慌てて前を向かず、あえてスローダウンして 間合いを作ることを心がけましょう！ その際にボディフェイクや前後の揺さぶりを 入れることで、相手との一瞬の間合いを 作ることができます！ 明確なチャンスでは素早くアグレッシブに、 そうでなければ、ボールを奪われないための プレーに切り替える⚽️✨ 一見不利な状況に見えても、 こういった少しのテクニックでその状況を 180°入れ替えることができます！ いつも伝えている通り、実戦で大切なのは テクニックの使い方なので、 必ずその時々でベストな選択肢を引き出す ために技術を蓄えること

LaTecnica 今回は【360°ターン】がテーマでした⚽️🔄 前後左右どの方向にもスムーズに ボールを運べるような受け方&運び方の テクニックを磨いていきました！ 今日もパッとしない天気でしたが、 みんなそれを感じさせないくらい 元気にプレーできましたね😁🙌 ピッチの中ではその時々の状況によって 相手のプレスを受ける方向や できるスペースも変わってくるため、 360°どの方向にもスムーズにボールを運べる 身体操作やテクニックを身に付けることが大切です！ 特にピッチの中央でプレーする選手は その能力を求められます。 中央でボールを受ける時に特に大切なのは ただ受けるだけにならないことです☝️ ボールを受けてから次を考えるのではなく、 事前にボールを受けた後の映像をイメージ しておくことでより正確にプレーの最適解を 選ぶことができます👍 もっと言えばそれが周りの選手たちと 共有できているかも重要です👀✨ そのために今日行った前後左右どこへでも 瞬時に判断を変えられるように、 頭を下げず重心位置を高く保ちながら 軸足を抜くタッチと身体操作

LaTecnica 今回は【キャンセル】がテーマでした⚽️🙅‍♂️ プレーのキャンセルを瞬時に繰り出せる タッチや身体操作、判断力を テクニックの中に落とし込んでいきました！ 対人での球際の駆け引きを 楽しみながらプレーできましたね😁👏 プレーのキャンセルとは、 シュートを打とうとしたけど、 相手の足が出てきたので 打つのをやめて切り返したり、 縦に行こうとしたけど、 相手の重心が速くずれるのを感じたので 中へカットインする。 など、自分の狙いとは 逆のアクションを行うことです⚽️💨 キャンセルには細かく2種類あって、 先述したプレーが１つと、 もう1つはキックフェイントなど 元々キャンセルをするつもりで 相手を食いつかせるために行う動作。 どちらも重要なプレーですが、 狙いを持ちながらキャンセルを待つ ということがオートマティックにできるまで 繰り返し身体に染みつけることが大切です☝️ 相手の逆を取るために技術を磨く、 技術を磨くためには それに伴った判断や身体操作を！ いつも伝えていることと 今日行った内容や理屈をしっかり捉えて...

LaTecnica 今回は【ターン】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️🔄 相手を背負った状態からターンで前を向き、 次のスペースや突破にまで繋げられるように プレーしていきました！ 難しいステップやテクニックも 何度も繰り返し身に付けられましたね😊👍 今回のように後ろ向きでボールを受ける いわゆるポストプレーの状態では 特に個々のスキルの差が出ます👀 レイオフではなく自ら前を向くターンでは、上手く角度をつけ軸足を抜きながら ワンステップで相手と入れ替わるような タッチを意識することがポイントです⚽️✨ また、その時に重心位置が下がってしまうと ステップの足が出なくなるので、 なるべく重心を高く保ちながら 肩や頭が落ちないように気をつけること！ この身体の使い方ができると 相手に合わせて動きをスムーズにキャンセル できるようにもなります👍 一瞬の判断やターンに苦戦していましたが、 回数をこなすうちに感覚を掴めましたね👏 ターンから素早く前を向いて相手を置き去り にする技術は難しいプレーの一つですが、 いつも伝えているように、技術面

LaTecnica 今回は【先を見る】がテーマ👀✨ DFの動きやスペースの流れを予測して 次のコース取りができるように ドリブルワークを磨いていきました！ 考えが直感に変わるまで、 何度もトライ&エラーを繰り返しながら スキルアップに繋げられましたね😊👍 今日のオーガナイズでは 目の前のDFだけでなく、次のカバーに入る DFまでを見てドリブルのコースを取る ことがポイントでした！ 必ずひとつ先をイメージしながら 次にできるスペースやシュートチャンスまで 上手くボールを運べるようにしましょう☝️ サッカーは常に正解が変わるスポーツです。 例えば野球だと、打ったら1塁に走ることは決まっていますが、 サッカーでは蹴ったら二塁や三塁の方向に 走らなければいけないこともあるし、 時には走らないことも求められます。 状況によってその都度正解が変わるため、 技術を身に付けるまでではなく、 それを"正しい方向に発揮する"までが サッカーに必要な本当の技術力です！ テクニカのトレーニングでは 常に認知→判断→実行の中で 正しく技術を磨いてほしいと思います⚽️

LaTecnica 今回は【トップスピード】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️🏃‍♂️ ボールを受けてからフィニッシュまでの スピードを落とさないように タッチや身体操作を磨いていきました！ 勝負に対する気持ちも高く、 白熱した内容になりましたね😄👏 ボールタッチの際にスピードを落とさず スペースへ運んだり相手をかわすためには、 ボールタッチの質だけでなく身体の使い方も 重要です！ 視線が足元（ボール）に落ちてしまうと、 一つ先のスペースや相手の足の出方などが 確認できなくなります。 頭を上げてから動き出す分の遅れと、 頭を上げてから認知→判断を行う 一つの手間の分の遅れが生じます👀⬇️ ボールを持っている時もいない時も、 プレー中はなるべく頭を落とさず 全てを同時に確認できるように意識しましょう！ また、タッチの質に関しても トップスピードに乗せやすい 軸足の使い方や前へ押し出すタッチ、 コースの取り方など、 今日行ったマルチタスクを全て 自分のものにしていってください⚽️✨ みんなこれまで以上に 細かい部分にこだわれてきて、 伝

LaTecnica テクニカクラスは今日から新年のスタート！ 【プレス回避】をテーマに トレーニングを行いました⚽️✨ 休み明け久しぶりのスクールでしたが、 みんないい顔で参加してくれて嬉しかったです😊👍 今回のシチュエーションでは、 中央で相手からプレスを受けた際に 簡単にボールを奪われないための持ち方や アイデアを生み出すことが目的でしたが、 それぞれが上手く状況に対応しながら 360°どの方向にもボールを持ち出せるように チャレンジできていました👏 ボールを失わないポイントの一つが ボールを置く位置です☝️ 足の外側に偏ってボールを置いてしまうと、 その逆方向へ素早くボールを 持ち出せなくなるので、 常に身体の中心にボールを置くことを 意識しましょう！ またボールを持つ時の姿勢も重要☝️ 頭が下がったり重心が低くなってしまうと 同じように方向転換が スムーズにできなくなります。 ボールを動かすのは自分の身体だし、 どこに動かすのかを決めるのは判断力です。 ただタッチやコントロールだけを必死に磨いても根本的な改善にはつながりにくいので、

LaTecnica LaTecnicaも今年ラストのスクール ということで沢山ゲームを行いました⚽️✨ ドリブルや対人など、色んなかたちでの ゲームを楽しめましたね😊👏 「技術は感覚で身に付けるもの」 これまで行ってきた育成理論から 今年はもう一度原点に立ち戻って、 身体の使い方やリズム、時には立ち方や呼吸の仕方からもトレーニングを見直し、 選手個々の課題や特徴に対して 根本的な部分に目を向けたスキルアップを図ることができました！ どうしたらできるようになるか。 なぜ相手をかわせたのか。 理論的な構造を理解して突き詰めることで タッチが全く足に付かなかった選手でも、 次第にできることが増え、 みるみる成長していく姿に、 コーチ自身も成長させてもらうことができ、 「技術は理論的に変えられるもの」 ということが証明できた1年でした！ 今年もLaTecnicaにご参加頂きありがとうございました🙇‍♂️ 現スクール生の皆様にはお伝えしておりますが、 1月からはグラウンドの都合により開催場所と時間が変更となります。 ご迷惑をお掛けしますが、...

LaTecnica 今回は【逆を突く】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️↔️ 相手の重心の逆を突く仕掛けができるように テクニックを磨いていきました！ 視覚や身体操作にも意識を向けて 何度も繰り返しチャレンジできましたね😊👍 相手をかわすためのポイントは 間合い、緩急、重心の3つで、 テクニカクラスでは基本的にこの3つを 深堀したテーマから対人の精度を高めていっています。 今日はその中でも相手の重心の逆を取るための仕掛け方にフォーカスしました！ 特に逆を取るために大切な、 「ボールの置き方」と「軸足の使い方」 を特に意識することで 相手の重心を先にずらす、または止まらせる ことができます！ ヤマルや三笘選手のような 特にサイドでかわすのが上手いドリブラー はこの２つのポイントをとても上手く使ってるので、 映像でも意識してチェックしてみてください👀👍 サッカーは騙し合いのスポーツ！ 今日行ったプレーも後出しジャンケンのようなものです。 ドリブルだけでなく、パスやビルドアップにおいてもいかに相手の逆を突いて前進できるかを考えながらプレー

LaTecnica 今回は【＋αスピード】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️💨 先週行ったスピードに乗った状態でのコントロールに加えて、仕掛ける角度や間合いにもフォーカスしてテクニックを高めていきました💪✨ 先週のポイントもおさえながら プレーの幅を広げることができましたね👏 前回はスピードに乗ったフリーランから コントロール時のステップの使い方や 相手の逆を取るタッチなどから 技術的なアプローチをしていきましたが、 今回はその状態でも相手に追いつかれたり、 正対して1vs1なった場合の仕掛け方を想定したシチュエーションでした。 単純なスピードで勝てない時はどうするか？ を考えながら駆け引きやコース取りを 選択するフェーズです！ スピードに乗った状態だと、基本的には オフェンス側が有利な間合いを取れるため、 そこで相手を待つのではなく、 必ず自分からアクションを起こした上で 相手の逆を取る仕掛けを！ もしくはあえてスピードを緩めてから 再加速して突破するような間合いの作り方を 意識していきましょう🏃‍♂️💨 身体の向きや逆足を使う

LaTecnica 今回は【動きの中でのコントロール】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️✨ スピードに乗った状態でボールを受ける際の コントロールにフォーカスしました！ いつものプレーをさらにブラッシュアップ できるように取り組めましたね😉💪 最近の選手たちのプレーを見て 気になった点が大きく２つあって、 その1つが今回行ったトップスピードでのプレー精度です。 ボールを持った状態からスピードに乗ることは上手くできているのですが、 裏へ動いていたり、フリーランでボールを受ける際のコントロールが不安定なので、 必ず動きの中でも相手とスペースを判断した 上でボールを最適な位置に止められるようにしましょう！ この時の最適な位置とは、プレスに来る相手の位置や強度によって変わります。 そのまま縦にスピードに乗れるように 身体の前にボールを置くか、 相手と入れ替わるように横に角度を付けるかを 自身のスピードをステップワークで コントロールしながら行えるように👍 言葉では難しい技術でしたが、 トレーニングを通してしっかりプレーで 表現することができて

LaTecnica 今回は【限定させない】 をテーマにトレーニングを行いました🙅‍♂️ 相手との駆け引きの中で 優位に1対1を仕掛けられるような テクニックを身につけていきました！ 今日も何度もドリブルを繰り返しながら 賢く&強くプレーできましたね😉👍 対人の際にはDF側の原則は コースを限定することを優先するので 今回はそれを逆手に取れるような仕掛け方を 心がけていきました。 仕掛ける際に相手に対して 直線的に侵入するのではなく、 相手のコースから外れるように 進路をとることがポイントでした！ なるべく細かいタッチや両足どちらも使って 懐からボールを晒さないことや、 相手の動きを見てボールを運べるような 持ち方を意識しましょう！ 今日のような運び方ができると 駆け引きの中でコースを限定されにくく、 相手の重心を崩しやすくなり、 対人での優位性を持つことに繋げられます⚽️✨ いつも伝えていますが、 テクニックのトレーニングは 実戦の中で発揮するフェーズまで！ 技術を身に付けることだけで完結せず、 必ず駆け引きや判断の中で活かせるまでを 大切

LaTecnica 今回は【ワンステップ】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️🦶 ボールをコントロールする際の1歩の差を意識しながら 相手にアドバンテージを取れるようなテクニックを身に付けていきました！ プレーの意図を頭と身体で理解しながら 丁寧に取り組むことができましたね😌👏 ボールを受ける瞬間に 上手く軸足のステップを取り入れ、 相手の届かない位置にボールを置くための 少しの角度と幅を意識していきました！ コントロールの際はこのステップが 入るだけで次のタッチまでもよりスムーズに繋げられます⚽️✨ サッカーは相手との勝負をヨードンで スタートする必要はないので、 少しでも相手とのアドバンテージを 取れるように工夫することが大切です！ 派手で大袈裟なものではなく、 こういった細かい差の積み重ねがテクニックの本質。 何事もいきなり100や200に成ることはないので、 一つひとつ着実にできることを増やして 大きな差に変えていけるように！ これからも相手と差をつけるために必要な 技術やメンタリティを身に付けて行こう😉💪 マサト：- セイ

LaTecnica 今回は【クイックシュートpt.2】がテーマ⚽️🥅 前回からより実戦なシチュエーションに近いカタチで、シュートまでのコース取りを最短で行えるようにしていきました！ 先週のポイントを上手く取り入れながら プレーできていましたね😊👍 フィニッシュワークでのプレーは、 前回のトレーニングからとてもよくなっていました👏 次のスペースやプレーイメージを持って ボールを運べるようになっているので、 あとはドリブル時のステップやフォームを より意識できるように！ 突破の際に軸足に体重をかけすぎたり 腰が落ちてしまうと、 どうしてもシュートモーションまでの スピードが落ちて視線も低くなってしまいます🏃‍♂️↘️ 狭いエリアでのタッチでも、 なるべく上半身がブレないように、 軸足のステップをうまく使って 素早くシュートモーションに移れるような タッチを意識してみてください💪 ドリブルやボールを扱うテクニックは 身体操作から変えて行くことが必須です👍 姿勢が良くなれば出足も速く正確になり、 見える範囲もプレーの質も高まってくるので、.

LaTecnica 今回は【クイックシュート】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️🥅 シュートまでのコース取りを最短で行えるようにテクニックを磨いていきました！ 目的（ゴール）を間違えずチャレンジすることを大切にできましたね😌👏 ボールを受けてからフィニッシュまで、 余計なタッチを省いて素早く正確にコースをつくるオーガナイズでした。 受けてから次の動作までを速く正確に行うためには、 事前予測とステップワークを駆使したタッチが必要です！ 相手の位置やゴールまでのスペースを事前に把握し、 受けてから次の運び方やフィニッシュワークまでをスムーズに行うことで アタッキングサードでのクオリティを上げるプレーを実現できます⚽️✨ トレーニングの中でもただ闇雲に仕掛けるのではなく、 それぞれがしっかりとイメージを持って フィニッシュまで運ぶことができていました👍 育成年代では目の前の2.3mの範囲でしか局面打開をイメージできない選手が多く、 つい目の前の相手をかわすことに必死になりがちです。 実戦で大切なのはテクニックの使い方＝目的なので、...

LaTecnica. 今回のLaTecnicaは【角度の付け方】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️📐 角度をつけたドリブル突破からフィニッシュまでの運び方を磨いていきました！ 集中力も高く、コツを掴んで技術を発揮するまでがとても早かったですね👍 フィニッシュワークの際はドリブルの角度を 意識することで相手の重心の逆を取りやすくなります！ 縦か横かの単純な仕掛けよりも、 今日のように角度をつけたタッチをワンステップ入れることで DFの重心移動の際の半歩から一歩、 反応を遅らせることができました🏃‍♂️。。。 また右利きの選手だと、 どうしても右足で持ち込みたい気持ちが出てしまうのですが、 相手ももちろんそれを読んで対応してくるはずなので、 得意な右を使うために、あえて左を晒すというような駆け引きも身につけていってほしいと思います！ ほんの少しのテクニックですが、 こういった少しのことから相手との差を作り出すことができるのがサッカーの醍醐味⚽️✨ これからも様々な相手との駆け引きの中で どうすれば自分の得意なかたちを作り出せるかを考えなが

LaTecnica. 今回のLaTecnicaは【かわしててシュート】 がテーマでした⚽💨 ゴール前で違いを作れるように テクニックを磨いていきましたね！ 失敗を気にせず果敢にチャレンジする姿勢が 素晴らしかったです👏 今回のシチュエーションでは、...