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育成クラス 今回は【動きを止めない】 がテーマでした🏃‍♂️💨 パスを受けてから上手く運んで供給するまで 頭と身体を常に連続して動かせるように プレーしていきましたね！ やることが多く複雑な内容でしたが、 理解が早くスムーズにトレーニングを進められました👌 サッカーは止まってプレーすることはなく、 常に動きのある中で判断と技術を 発揮していくスポーツです。 パスをしたら&シュートを打ったら終わり ではなく、すぐに次のプレーに移れるように 動きを止めないを習慣付けていって下さい！ そのためには、常に次のプレーを イメージすることそして見ること（＝認知） が大切です👀✨ 動きながら見る。ドリブルしながら見る。 など、認知の数や範囲を広げることで そのまま判断や実行の質につながります！ 最近のトレーニングではこの"見る"ことを 選手たちにはしつこく伝えているので、 みんな意識してできるようになりました😁👏 金曜日の育成クラスは来週が今年ラストの スクールとなります！ みんな揃っていい締めくくりにしましょう🙌 マサト：- マサヨシ：7.5.

LaTecnica 今回は【＋αスピード】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️💨 先週行ったスピードに乗った状態でのコントロールに加えて、仕掛ける角度や間合いにもフォーカスしてテクニックを高めていきました💪✨ 先週のポイントもおさえながら プレーの幅を広げることができましたね👏 前回はスピードに乗ったフリーランから コントロール時のステップの使い方や 相手の逆を取るタッチなどから 技術的なアプローチをしていきましたが、 今回はその状態でも相手に追いつかれたり、 正対して1vs1なった場合の仕掛け方を想定したシチュエーションでした。 単純なスピードで勝てない時はどうするか？ を考えながら駆け引きやコース取りを 選択するフェーズです！ スピードに乗った状態だと、基本的には オフェンス側が有利な間合いを取れるため、 そこで相手を待つのではなく、 必ず自分からアクションを起こした上で 相手の逆を取る仕掛けを！ もしくはあえてスピードを緩めてから 再加速して突破するような間合いの作り方を 意識していきましょう🏃‍♂️💨 身体の向きや逆足を使う

エリートクラス 今回は【データ測定】を行いました📈✨ KOBE FOOTBALL LABO.では、 スクール&チーム&パーソナルのカテゴリ全てで 選手の能力向上とトレーニングのクオリティを高めるために 技術&フィジカル面でのフィールドテストを行っています🏃‍♂️✨ スクールでは半年ぶりの測定になりましたが、 みんな今出せる全力に一生懸命向き合ってくれました👏 スポーツ界に限らず、現代社会において 漠然と成長したというアプローチの仕方ではなく、 何がどう変化したから成長した&しなかったかをデータによって示すことが必要な時代になっています。 ことサッカー界を切り取っても トップや育成年代に至るまで、チームのプログラムや選手のキャリア形成までも データマネジメントによるアプローチが主流となりつつあります。 データ測定において今のみんなに大切なことは 今の数値に一喜一憂することではありません。 どのトレーニングをどれくらい取り組んだから能力が上がったor上がらなかった というプロセスを、選手スタッフ保護者全員で共有しながら、自己分析と課題解決で最適

育成クラス 今回は【展開】をテーマに トレーニングを行いました⚽️💨 サイドからサイドへ素早くボールを展開する 狙いや意図を踏まえて技術と判断を高めていきました！ 人もボールもたくさん動いて、 寒さに負けずハードワークできましたね😉💪 展開を速く正確に行うためには、文字通り プレースピードを高めることが大切です！ そのために今日は、 ①視野の確保ができる身体の向き ②止めてから蹴るまでの速さ この２つにフォーカスしてプレーしていきました⚽️💨 両方とも技術的な要素が強いのですが、 どちらかといえば①に関しては予め "認知できる範囲"を広げる意識を持てれば その後の②や、判断の時間を省くことができ、 スムーズなプレーに繋げられます👀✨ 技術面に関しても両足を上手く使うことや 身体操作からアプローチしていきましたが、 みんなとても良く理解して いいプレーに繋げられていましたね👏 育成クラスのみんなは、毎回のトレーニングで一つひとつできることを増やしながら しっかりと次のステップに繋げることができています😊👍 これからはさらに寒さも本格

LaTecnica 今回は【動きの中でのコントロール】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️✨ スピードに乗った状態でボールを受ける際の コントロールにフォーカスしました！ いつものプレーをさらにブラッシュアップ できるように取り組めましたね😉💪 最近の選手たちのプレーを見て 気になった点が大きく２つあって、 その1つが今回行ったトップスピードでのプレー精度です。 ボールを持った状態からスピードに乗ることは上手くできているのですが、 裏へ動いていたり、フリーランでボールを受ける際のコントロールが不安定なので、 必ず動きの中でも相手とスペースを判断した 上でボールを最適な位置に止められるようにしましょう！ この時の最適な位置とは、プレスに来る相手の位置や強度によって変わります。 そのまま縦にスピードに乗れるように 身体の前にボールを置くか、 相手と入れ替わるように横に角度を付けるかを 自身のスピードをステップワークで コントロールしながら行えるように👍 言葉では難しい技術でしたが、 トレーニングを通してしっかりプレーで 表現することができて

エリートクラス 今回のエリートクラスは【展開のスピード】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️💨 ピッチを広く&上手く使うために 受けてから展開までの速さを意識していきましたね！ 今日はいつもとは違う環境となりましたが、 雰囲気もまた違ったいいトレーニングができました😄👍 サイドを広く使うプレーにおいて ボールを上手く&速く動かすためには 予め逆サイドのスペースを認知しておくこと👀✨ また、プレースピードを上げるために ボールを受ける前の段階で 無駄を削ぎ落とす作業が必要です！ 今のみんなはこの認知の質さえ上げられれば、 判断や技術のミスはそうないので、 安定したプレーに繋げられるはずです👌 ポゼッションやビルドアップはいつもより スピード感が必要なかたちに オーガナイズしていきましたが、 選択肢を多く持つための正対理論など 理解すべきことを増やして より可能性の高いプレーを考えながら 上手く速くチャンスに繋げられていました👏 ミスは気にせず！と伝えていますが、 ミスはミスでも、 見えている&理解したうえで起こるミスと そもそも見え

育成クラス 今回は【ターンorリターン】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️↔️ 背後のDFを確認してプレーの選択を瞬時に 変えられるように技術と判断を高めていきました！ 先週とは違った角度からも 認知判断のフェーズを意識できましたね👍 先週はボールホルダーが前を向いている状態 ＝前方180°の視野の中で判断を行うプレーでしたが、 今回はその逆の、ボールを受ける選手が背後 の180°を状況を確認して判断が必要でした！ 自分が今見えている範囲だけでなく、 ピッチを360°全てを確認できるような プレーを意識することが大切でしたね👀✨ サッカーは身体の向きやボールの受け方によって見える範囲や認知→判断の質が変わってきます。 首を振ったり身体の向きをかえたり、 視覚や聴覚を使う、受ける足を意識するなど、 プレーの細かいディテールにこだわることで プレーの質を変えることができるので、 ふだんのプレーから常に100点を目指して 取り組んでいきましょう💯 オーガナイズやシチュエーションこそ変わりましたが、 表現するべきキーファクターは同じです！..

フィジカルクラス 今回は『後方へのスピード』 をテーマにトレーニングを行いました💨🏃‍♂️ 前回の横の動きに続いて、 今回は後ろへの身体操作を 素早く行えるようにしていきました！ 難しい内容でしたが、みんなポイントを 上手くおさえてプレーできていましたね😄👍 前や横と同じく、サッカーは後ろ向きでの 動きも上手く行えるように！ 特にディフェンスでの対応や、 前の選手でもプルアウェイなどの 瞬間的に相手から離れるステップでは、 この後ろへのスピードや身体操作が必要になってきます🏃‍♂️✨ もちろん前を向いての動きよりもスピードは 劣るので、単純なスピード勝負ではなく、 より正確な身体操作やステップワーク、 予備動作での準備を意識して 相手との優位性を持つことが大切です！ 素早く身体の向きを変えられるように 重心をなるべく落としすぎないこと。 あとは、単純なバックステップ以外でも クロスやラテラルステップを うまく使いこなせるようにしましょう！ ふだんの生活でも背後へ身体を使うことは ほとんどないので難しい動きですが、 プレー中やトレーニング

LaTecnica 今回は【限定させない】 をテーマにトレーニングを行いました🙅‍♂️ 相手との駆け引きの中で 優位に1対1を仕掛けられるような テクニックを身につけていきました！ 今日も何度もドリブルを繰り返しながら 賢く&強くプレーできましたね😉👍 対人の際にはDF側の原則は コースを限定することを優先するので 今回はそれを逆手に取れるような仕掛け方を 心がけていきました。 仕掛ける際に相手に対して 直線的に侵入するのではなく、 相手のコースから外れるように 進路をとることがポイントでした！ なるべく細かいタッチや両足どちらも使って 懐からボールを晒さないことや、 相手の動きを見てボールを運べるような 持ち方を意識しましょう！ 今日のような運び方ができると 駆け引きの中でコースを限定されにくく、 相手の重心を崩しやすくなり、 対人での優位性を持つことに繋げられます⚽️✨ いつも伝えていますが、 テクニックのトレーニングは 実戦の中で発揮するフェーズまで！ 技術を身に付けることだけで完結せず、 必ず駆け引きや判断の中で活かせるまでを 大切

育成クラス 今回は【瞬時の判断】がテーマでした🧠✨ 味方や相手の状況を見ながらプレーの選択肢を変えられるようにトレーニングしました！ 技術と判断の両面から スピード感を意識してプレーできましたね👍 ピッチ内のあらゆる選択肢の中で 状況に応じてプレーを使い分けるためには、 あらかじめ相手の動きや味方、スペースを 認知しておくことが大切👀✨ 相手がどこから来ているか、 味方がどこを狙っているか、 様々な情報を予め認知しておくことで、 その後の正確かつ素早い判断に繋げられます！ ドリブルがしたい、シュートが苦手だから という主体的な考えよりも、 この状況だからこうする、 という客観的にものごとを判断する能力の方が サッカーでは重要なので、 認知→判断→実行というフェーズを常に フレキシブルに捉えられるようにしましょう！ 今日はプレー面ではとても良くレベルアップ できていましたが、 気持ちの切り替えや集中力の部分で 時間を割くことが多かったですね。 いつも伝えていますが、 プレーもそれ以外の時間も、 持つべきマインドセットや考え方は同じ！...

フィジカルクラス 今回のテーマは『サイドステップ』🏃‍♂️↔️ 横方向へ相手をかわす動きやボールを奪う動き をイメージしてプレーしていきました！ みんなのコンディションが心配でしたが、 最後まで集中してトレーニングできましたね😉👏 動きのトレーニングの中で、みんな前には 上手く身体を使えてきたのですが、 プレー中は方向転換の際の横や後ろ方向へも 同じように身体操作が必要になってきます。 横への動きは特にサイドステップを 上手く使うことで動きのキレが増し、 対人やフィジカルコンタクトの質を高められます🏃‍♂️✨ ステップワーク自体はとても良くできていたので、 先週伝えた軸の高さと安定性を意識しながら、 足先だけではなく身体全体を意識すること！ 腰や体幹を上手く使って、横への動きも素早く正確に行えるようにして下さい👍 欧州、代表、Ｊリーグを見ても、 現代サッカーは益々フィジカルパフォーマンスが重要視される時代になってきています。 技術レベルや戦術的要素はもちろん 今のうちから高めていくべきですが、 今みんなが取り組んでいることはそれと同じ、

エリートクラス 今回の神戸校育成クラスは【瞬時の判断】 をテーマにトレーニングを行いました🧠✨ 状況によって瞬時にプレーの選択を 変えられるようにポゼッションやビルドアップの質を高めていきました！ それぞれが判断することや 一瞬の閃きを大切にプレーできましたね😌👏 サッカーは自分の思う通りの現状が 起こることは少なく、 常にイレギュラーに対応する力が大切です！ 例えば、縦にドリブルしようと思ったけど 縦のスペースを消されてしまったり、 味方の足元にパスを出そうと思ったけれど、 裏のスペースを要求したり、 と一瞬で状況は変化し、それを認知して プレーを判断する時間も一瞬です。 そういった一瞬の変化に対応するために、 ふだんから様々なシチュエーションを イメージしてトレーニングしておくことが、 技術やフィジカルを活かす力にも繋がります。 なんのためのトレーニングか？ こうなった時はこうしたらいいんだ！ とその都度問題解決できるような思考を大切に👍 ふだんからよく伝えているテーマですが、 今日はそれぞれが判断の部分で よりいいものを追求しようと

育成クラス 今回は【角度をつける】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️📐 パスコースを作れるようなポジショニングや細かい位置取りを意識していきました！ 動きながらでも正確な判断と技術を両立できるように上手くプレーできていましたね😄👏 パスを引き出すためには 味方と自分との間にDFが入らないように 角度を付けることが基本なのですが、 味方の選手とも同じラインに並ばないようにすることで、 パスコースを増やすことにもつながります！ 早くゴールに辿り着きたい気持ちが出過ぎて、 ポジション取りがつい前に 急ぎがちになりやすいのですが、 ピッチを横に膨らむように相手から離れて 角度をつける動きも身につけていきましょう💨🏃‍♂️ あとはいつも伝えているように、 ボールを持っていない時でも、 常に状況を見て判断する力が大切です👍 最近はインフルエンザも流行ってきて、 体調を崩しやすい時期になりました。 コンディションを落としてしまうと、 1.2週間はそれを戻すための時間になってしまい、 成長期の大切な時期が削がれてしまいます。 上手くなるため&サ

フィジカルクラス 今回は『軸を保つ』 をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️📏 様々なステップや急な方向転換時の 身体の軸を意識して動きを整えていきました！ 少し気温も低くなってきましたが、 運動量を上げてハードワークできましたね😊💪 横から縦、ステップからターンなど、 サッカーで起こり得る複雑な動きに 素早く対応するためには、 常に軸を安定させることが大切！ 重心低く保つとクイックネスや細かい動きには対応できますが、 基本的な動きの中では重心上げた方が 単純なスピードは速くなります🏃‍♂️💨 日本では対人の際になるべく重心を落として 軸を低く保つように教えられることが多いのですが、 海外ではスケールの大きい選手が多いので、 なるべく重心を上げないと対応できません。 以前ある番組の中でも、日本代表の町田選手が「海外と日本人選手は軸の位置に違いがある」と話していました。 どちらも一長一短なのですが、 いずれにせよ軸を安定させておくことで 細かく素早い動きやダイナミックな動きなど どんな動きにも対応できるようになります！ 今日のトレー

LaTecnica 今回は【ワンステップ】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️🦶 ボールをコントロールする際の1歩の差を意識しながら 相手にアドバンテージを取れるようなテクニックを身に付けていきました！ プレーの意図を頭と身体で理解しながら 丁寧に取り組むことができましたね😌👏 ボールを受ける瞬間に 上手く軸足のステップを取り入れ、 相手の届かない位置にボールを置くための 少しの角度と幅を意識していきました！ コントロールの際はこのステップが 入るだけで次のタッチまでもよりスムーズに繋げられます⚽️✨ サッカーは相手との勝負をヨードンで スタートする必要はないので、 少しでも相手とのアドバンテージを 取れるように工夫することが大切です！ 派手で大袈裟なものではなく、 こういった細かい差の積み重ねがテクニックの本質。 何事もいきなり100や200に成ることはないので、 一つひとつ着実にできることを増やして 大きな差に変えていけるように！ これからも相手と差をつけるために必要な 技術やメンタリティを身に付けて行こう😉💪 マサト：- セイ

エリートクラス 今回は【トライアングル】 をテーマにトレーニングを行いました⚽️🔼 パスコースを作るための角度を意識して 戦術的なテクニックを身に付けていきました！ 細かい部分にもしっかり目を向けて トレーニングの質を高められましたね😉👍 パスコースを作るためのポジショニングでは、 前の列の選手と同じレーンに立たないように することでパスコースを斜めに取り、 角度を作ることが大切です！ 今日はポゼッションやビルドアップの中で、 この味方同士の位置取りを意識していきました🏃‍♂️🔼 チームやグループで どう局面打開をしていくかがサッカーです。 今回行ったように、 常に味方がパスを出しやすいコースや 相手に奪われにくい位置考えて オフザボールの質を高めていくこと！ そうすれば自然とチームの中での 個の力も高まるはずです💪 自分がやりたいことを実現するために、 味方や相手が考えていることを汲み取って しっかりプレーで表現できていました👏 いつも伝えていますが、 自分が今何をするべきかを考えて行動する力が そのままピッチの中でのパフォーマン

育成クラス 今回は【ディフェンス】がテーマでした⚽️🫷 対人のディフェンスの基礎やグループでの 守備の原則をトレーニングしていきました！ ディフェンスでの判断や技術を しっかり身に付けられましたね😁👍 小学生年代はディフェンスの時に むやみにボールへアプローチしてしまう 選手がほとんど。 それは単に能力がないのではなく、 チームやスクールのトレーニングでは 基礎やドリブルの練習が中心になってしまい、 ディフェンスに必要な知識やトレーニングに 時間を割けないことが原因だと思います。 どうやって守るのか。 このパターンではこうする。 プレーの原理原則がわかれば、 必ずディフェンスの能力も高められます！ ちなみにイタリアではカテナチオ という言葉がある通り、 ディフェンスに対する戦術やテクニックは 幼い頃から叩き込まれ、 子どもからおじいちゃんまで ディフェンスに対する知識が備わっています🇮🇹 ディフェンスは大事ということを 分かっている選手は多いと思いますが、 "知っている"と"理解してできる" は大きな違いです。 コーチ自身もホームランは

フィジカルクラス 今回は『反転動作』 をテーマにトレーニングを行いました🏃‍♂️🔄 ターンや方向転換時の反転のスピードを 高められるようにトレーニングしました！ 今日は天気も良くて気持ちよくスクールが行えましたね😊☀️ サッカーはシュートや切り返しなど、 攻守どちらの場面でも身体を捻った 反転動作が必要なシーンが多く、 下半身と上半身が異なる動きをする時でも スムーズに次の方向へ身体を運ぶことが大切です🏃‍♂️✨ みんなステップ自体はとても良くなっているので、 前回のトレーニングでも指摘したように 上半身を上手く連動できるようにしましょう☝️ 上半身の動きが固いと、 反転するときのスピードがワンテンポ遅くなり、 プレーに制限がかかってしまいます！ ふだんのトレーニングやストレッチからも 上半身の柔軟性を高められるようにアプローチしていけるようにしてください💪 実際のプレーを見ても、 一人ひとりの動きのレベルがとても高くなってきました👏 動きの修正は実際のプレーをイメージすることでよりその目的や意図を具現化することができます👀...

フィジカルクラス 今回は【初速】がテーマでした🏃‍♂️1️⃣ スタートの5mで違いを作るための フォームや身体操作を磨いていきました！ 一瞬の勝負に集中しながら 楽しんでトレーニングできましたね😊👍 1対1やラインブレイク時には 最初の一歩で相手を振り切るような 一瞬の加速力が必要になってきます。 サッカーは平均して20mのスプリントが 繰り返されるスポーツなので、 特にこのスタートでの初速が 対人プレーの勝負を左右する要素です💨 動きのポイントとしては、 スタート時にはなるべく軸を意識しながら 前傾姿勢をとることで倒れ込むように力を使いましょう！ また、地面を蹴るときの一瞬の反発ステップ からスムーズに足を出せれば スタート時の加速局面でのパフォーマンスが高まります🏃‍♂️✨ みんな動きの細かい部分に意識を向けながら、トレーニングの中で動きの修正ができるようになっています👏 動きの改善はすぐに効果が出る部分は少ないですが、 とにかく無意識にできるまで、 意識して継続していきましょう💪 マサト：- タケコシ：7.5...

LaTecnica 今回は【クイックシュートpt.2】がテーマ⚽️🥅 前回からより実戦なシチュエーションに近いカタチで、シュートまでのコース取りを最短で行えるようにしていきました！ 先週のポイントを上手く取り入れながら プレーできていましたね😊👍 フィニッシュワークでのプレーは、 前回のトレーニングからとてもよくなっていました👏 次のスペースやプレーイメージを持って ボールを運べるようになっているので、 あとはドリブル時のステップやフォームを より意識できるように！ 突破の際に軸足に体重をかけすぎたり 腰が落ちてしまうと、 どうしてもシュートモーションまでの スピードが落ちて視線も低くなってしまいます🏃‍♂️↘️ 狭いエリアでのタッチでも、 なるべく上半身がブレないように、 軸足のステップをうまく使って 素早くシュートモーションに移れるような タッチを意識してみてください💪 ドリブルやボールを扱うテクニックは 身体操作から変えて行くことが必須です👍 姿勢が良くなれば出足も速く正確になり、 見える範囲もプレーの質も高まってくるので、.